Диета за видот Вата-Пита - ајурведска диета

Типот Вата-Пита треба, доколку е можно, да претпочита диета во која преовладува сладок вкус. Ова ги одржува и Вата Доша и Пита Доша во рамнотежа. Храната што паѓа под сладок вкус вклучува: масти, житарки, скован зеленчук, слатко овошје, свежо млеко и месо. Исто така е важно садовите да бидат свежо подготвени, да содржат многу јаглехидрати, да имаат висока хранлива вредност и да бидат малку мрсни и прилично богати со вода.

Најдобра диета за типови Вата Пита

Gито

Ориз Басмати, ориз од цели зрна, тестенини, правопис и гол овес

зеленчук

Морков, магдонос, корен од магдонос, праз, сладок компир, аспарагус, цвекло/цвекло, тиквички, тиква, кромид и бамја

мешунки

Леќа (црвена, жолта), гравче *, мунгал *, соја и тофу

Овошје/овошје

Манго (слатко), калинка (слатко), јаболко (слатко), лубеница, малина (слатка), праска (слатка), цреша (слатка), кајсија (слатка), круша (зрела), грозје (слатка), авокадо, смоква, Слива (слатка), банана, датум и лимон

Семиња и ореви

Семки од сончоглед, семки од тиква, бадеми и семе од сусам

Производи од животинско потекло

Пилешко, мисирка, јајца, патка, морска риба (на пример, лосос/туна/седало) и елен

Млечни производи

Кравјо млеко (варено, со зачини), гри, путер од слатка павлака, крема, крем сирење, малку маснотии и урда

Засладувачи

Шеќер од трска, џагери, камен шеќер и јаворов сируп

Масла и масти

Зачини

Коријандер, кардамон, куркума, копра, анасон, ѓумбир (свеж), нане, сол сол, растителна сол, оригано, бибер (црна), рузмарин, цимет, анасон, морско оревче, шафран и мајчина душица

Свежи билки

пијалоци

Млака вода, сите сокови од свеж зеленчук (особено од корен зеленчук), благ сок од јаболко, чај од камилица, чај Вата *, чај Пита *, чај од пеперминт, кравјо млеко (варен, со зачини), анасон и чај од анасон-ким

Подложност на тип вата-Пита

Особено типот Вата-Пита е чувствителен на отстапување на навиките во исхраната. Со него, таканареченото нарушување на Пита или Вата брзо се развива поради вишок оброци кои немаат хранливи состојки, подготвени оброци или премногу суви оброци.

Органски комплет зачини Ајурведа

Развијте се креативно во вашата кујна и потопете се во здравиот свет на готвење во Ајурведата. Вратете се во рамнотежа и изненадете ги вашите најблиски со различни ајурведски креации. Комплет со 9 парчиња органски зачини да започне или да подари:

Дали уживавте во објавата? Тогаш, со нетрпение очекувам оценка:

---