Исхраната за убава кожа
20 ноември 2019 година ∙ 8 минути за читање
„Здравата кожа е резултат на општата благосостојба“.
Здрава, младешка, блескава кожа е ценет и баран од почетокот на ерата. И мажите и жените живеат во постојана грижа за дамки, егзема, брчки и опуштена кожа.
Вашата кожа покажува кои сте и секако сите сакаат да остават добар впечаток.
Здравата и убава кожа се смени од грижа на постарата генерација во последниве години во грижа на помладите генерации. Овој развој доведе до пораст на Индустрија за нега на кожа, која сега е еден од најпрофитабилните пазари во светот.
Статистичките податоци покажуваат дека овој тренд нема да попушти во скоро време. Наместо тоа, продажбата ќе продолжи да расте. Глобалната проценка на продажбата во 2024 година е околу 163 милијарди евра.
Опсесијата со здрава убава кожа влијае на бројни луѓе ширум светот, без оглед за кој производ за нега на кожата станува збор, дали навлажнувачи, креми против стареење, шминка, дневна или ноќна нега.
Ако сега тврдам дека здравата кожа е многу лесно да се постигне без да се трошат стотици евра годишно. Дали ќе ми веруваш?
Ова не е шега, мислам.
Со урамнотежена и здрава исхрана, која ги содржи сите важни хранливи состојки, вашата кожа, како и вашата коса, станува сама по себе убава и сјајно чиста.
Затоа, на Superprof ќе најдете корисни совети за тоа како да ја постигнете здравата, чиста и младешка кожа по која копнеете со правилна диета!
Диета за здрава кожа
Епидермисот (од грчки збор epi, што значи „на“ и дерма за „кожа“) е најголемиот човечки орган по површина и исто така највидлив. Сите мора да се помириме со фактот дека во одреден момент нашата кожа нема да биде иста како и во нашите 20-ти.
Дозволете ни да се грижиме за нашата кожа на млада возраст, но ова значи дека кожата старее добро подоцна. Брчките можеби го претставуваат нашето животно искуство, но исто така се видливи траги од стрес и лоша исхрана.
Ова е причината зошто здравата исхрана е толку важна за кожата. Вистинската храна може да има позитивен ефект врз изгледот на кожата. Оваа храна не само што е здрава, туку е и особено корисна за здрава кожа:
Брокулата е вистинска супер храна. Хранливите материи во брокулата не само што се борат против нечистотиите, тие исто така го инхибираат формирањето на тумор и се борат против ракот на кожата. | Извор: Unsplash
Здравиот начин на живот не само што го подобрува тенот на вашата кожа, туку исто така гарантира дека јадете урамнотежена исхрана, како што не трошите прекумерни калории (ова ви помага да изгубите тежина и ги намалува здравствените проблеми) или да јадете помалку погрешна или лоша храна (заситени масти, преработени Храна).
Храната наведена погоре е вкусна, здрава и широко достапна. Тие можат лесно да се интегрираат во планот за исхрана со едноставни рецепти. Ова во голема мера ќе го подобри здравјето на вашата кожа. Вашата кожа ќе има природен сјај кој е заводлив и завиден во исто време!
Пронајдете нутриционист близу вас на Superprof или добијте уште пофлексибилен и поудобен совет за исхрана преку веб-камера или слично и дознајте повеќе за темата.
Храна со ефекти против стареење
Кога ќе ги забележиме првите брчки, веднаш посакуваме да можеме само да го вратиме времето!
Ако тргнете кон 40, 50 или 60, започнете зголемени брчки на лицето, рацете или вратот да се откријат. Тогаш е време да останете смирени и немојте веднаш да се јавите кај козметичкиот хирург. Има многу што може да се направи во врска со несаканите брчки без да се оди под нож. Има доволно храна што е дел од здравата исхрана што всушност може да го врати времето.
Еве неколку намирници кои ќе го забават стареењето на вашата кожа:
Се покажа дека виното го забавува процесот на стареење на кожата. На здравје! | Извор: Unsplash
Првокласен стек од филе со сладок компир салата придружен со чаша црвено вино - апетит! Толку вкусно јадење што покрај тоа го парализира изгледот на брчките и влошувањето на кожата. Здравата кожа не е невозможна, ако сте подготвени да ја земете предвид вистинската храна и сопствената благосостојба.