Диета за време на форумот во менопауза Менапоуза животна линија Портал за здравје
- Болести од А до Ш.
- АДХД
- СИДА
- алергија
- Алцхајмер
- артроза
- астма
- Очите и видот
- Циститис
- Рак на дојка
- изгори
- Рак на дебелото црево
- деменција
- депресии
- дијабетес
- дијареја
- Еректилна дисфункција
- ладно
- Поттик на пета
- Рак на кожата
- хепатитис
- Срце и садови
- Срцев удар
- главоболка
- рак
- Вирус на препони
- Гастроинтестинални
- мигрена
- мултиплекс склероза
- Лош здив и мирис на телото
- Проблеми со мускулите и зглобовите
- Фиброиди
- Ноктите габи
- Егзема
- простатата
- псоријаза
- ревматизам
- мозочен удар
- Зависност од секс
- металоиди
- Тинитус
- Предвремена ејакулација
- Рак на јазик
- Терапии од А до Ш.
- Алтернативна Медицина
- Антибиотици
- Прва помош
- Домашни лекови
- Медицински растенија
- хомеопатијата
- Лекови
- престани да пушиш
- Менаџмент на болка
- Соли на Шуслер
- Ментална кондиција
- Вакцинации
- Отвратителен од инсекти
- Здравје на жените
- Машко здравје
- Медицинско знаење
- Здравје на детето
- Здравје на забите
- Крлежи
- Анти-стареење
- Убавина и стајлинг
- Сврзно ткиво, нозе и стапала
- Целулит
- Здрав сон
- Здраво патување
- Кожа, коса и нокти
- Нега на кожа
- Нега на ноктите
- Пирсинг и тетоважа
- Козметичка хирургија
- Велнес
- Слабеење и диета
- Фасција
- Фитнес спорт
- Здравата исхрана
- Пилатес
- Калкулатор за БМИ
- Калкулатор калкулатор
- Деца и адолесценти
- Desелба за деца
- Loveубов и партнерство
- Balanceивотен биланс
- одржување
- Бременост и породување
- сексуалност
- превенција
- Менопауза
Можеби тука има едно или друго
кои успеваат за време на менопаузата
сакате да изгубите тежина? Полека
станува навистина непријатно и се чувствувам
многу непријатно со вишокот килограми.
Броењето калории и постот (16: 8) имаат чисто
не донесе ништо. Спортот е од професионални причини
тешко е можно. Тоа навистина останува само хранливо-
пренамена. Што ти помогна!?
Помогнете со вашиот рејтинг: Да, оваа тема е корисна!
Добро утро.
Дилемата започна за мене кога се откажав од пушењето минатата година, и тресне, тогаш забележав дека е навистина тешко да се изгуби тежината во С W.
Диетам веќе 9 месеци и вежбам 4 пати неделно и досега изгубив околу 4 кг. не многу. но како и да е. едноставно не станува побрзо. Порано ја губев целата тежина што ја сакав за една недела. секогаш беше тенок.
Сега мора многу да се измачувате. Ви посакувам успех.
Здраво драги мои,
Јас, исто така, се стави на екстремна тежина во wy. Од 55 килограми до 81 килограм во рок од 4 години со висина од 1,62. Глетката во огледало навистина ме шокираше секој ден. Сега помислив, или лелекав или активно правам нешто. Сега го свртев животот наопаку и сега изгубив 10,6 килограми за 13 недели.
Значи, не е сè подеднакво корисно за секого. Затоа што знаеме дека не секој хормон има ист ефект на секого.
Некои од нив овде на форумот ја знаат мојата хорор приказна, но јас го најдов својот пат. Можеби има едно или друго што помага.
Значи, хормон технички користам гинокадин и биоидентичен прогестерон. Но, не на начин како што ми рекоа некои лекари, затоа што тоа секогаш дава негативни резултати. Моето правило е. Агресивен и упорен гладен глад, потоа само прогестерон, а депресивен, потоа гинакодин и прогестерон. Ако сум добро, ќе оставам сè настрана.
Моето слабеење изгледа вака.
Мусли заедно со млеко, банана и малку цимет наутро
5 часа пауза со храна.
На ручек сè што ми се допаѓа, но само една порција и секогаш гответе сè што е свежо и обидете се да користите што е можно помалку освен здрави масти.
Вечерта мешам кварк со малку маснотии и 0,1 процентен јогурт, го засладувам со половина лажичка мед и 2 пакувања ванилин шеќер. Овој дел го делам на 3 дена: околу 325 гр
и ако апетитот е преголем, со него јадам краставица, боровинки или лубеница
И непосредно пред да заспијам, стискам свеж лимон и го пијам со млака вода.
и се обидувам да пијам 2 литри вода на ден.
О и секако, вежбајте секој ден. Го мразам, но сепак чувствувам дека ме прави да се чувствувам подобро. Надминувањето на спортот е за жал сè уште по 13 недели. Затоа, спортот го започнувам секој ден велејќи си дека е моја одлука веднаш да престанам ако едноставно не работи. Така, јас го вадам притисокот од себе и сум мега горд на себе кога ќе го тргнам.
Значи, се надевам дека би можел да ги охрабрам едните или другите да започнат.
Јас не пишувам често, но СЕКОГАШ читам.
Ние сме мега жени затоа што можеме сето тоа да го сториме, без разлика колку сме длабоко во себе.
Поздрав до сите
Минујуво