ДИЕТА ЗА ВРЕМЕН ПОТАТО
Компирот може да ви помогне лесно да изгубите вишок килограми. Дури и ако се вели дека дебелеат, јадете во умерени количини и на паметен начин, компирот може да изгуби 5 килограми за само четири дена.
За да имате уште попријатен вкус, варете го компирот во кожата, посипете го со лимон и посипете со нив разни ароматични растенија како нане, ким, рузмарин, морско оревче и лук.
Појадок: чаша чај или кафе без шеќер, парче 25 грама сирење без маснотии и варен компир
Ручек: чинија супа од компир и зелена салата попрскана со малку маслиново масло и лимон
Вечера: тврдо варено јајце, два варени компири и салата од краставица со домати
Појадок: чаша чај или кафе без шеќер, сад пире од компири подготвен со малку обезмастено млеко
Ручек: два варени компири и риба на скара
Вечера: чинија супа од компир
Појадок: чаша чај или кафе без шеќер, два варени компири и чаша природен јогурт со малку маснотии
Ручек: два варени компири, тврдо варено јајце и зелена салата
Вечера: два варени компири и чаша природен јогурт со малку маснотии
Појадок: чаша чај или кафе без шеќер, два варени или печени компири и тврдо варено јајце
Ручек: два варени компири, 125 грама варено пилешко и зелена салата
Вечера: варена салата од компир и чаша со 125 грама природен јогурт со малку маснотии
Појадок: чаша чај или кафе без шеќер, варен или печен компир и банана
Ручек: сад со компир и салата од зеленчук
Вечера: два печени компири со печурки