Диета за задржување на водата - Диета; Диета
Топло е и многу луѓе, особено жени, страдаат од задржување на водата, што се манифестира со оток на рацете и особено на стапалата. Со презентирање на лекар, тој е во состојба да ги анализира причините за едемот и да препорача одредена доза на диуретик (што промовира брзо отстранување на вишокот течности). Но, важно е да се знае дека исто така има храна што може да помогне во подобрување на стапката на елиминација на вишокот течности задржани од телото.
Првата состојка на храна што се намалува на исклучување (додека не исчезне едемот) е сол на сол.
Е се замени со сол без натриум или сол на калиум, достапна во аптека.
Еве неколку намирници кои имаат диуретична улога и помагаат да се елиминира задржувањето на водата:
аспарагус е зеленчук кој содржи аспарагин, алкалоид кој ја стимулира бубрежната активност и ги подобрува циркулаторните процеси во бубрезите. Аспарагусот исто така содржи низа супстанции кои помагаат да се елиминираат токсините од телото, со распаѓање на оксална киселина (која има тенденција да ги врзува масните клетки).
Репка е силна диуретична храна и поволно делува на функцијата на црниот дроб и бубрезите, има силно детоксицирачко дејство.
Покрај тоа, цвеклото содржи железо, што помага да се подобри составот на крвта. Хлорот содржан во цвекло помага да се елиминираат масните наслаги со мобилизирање на функциите на лимфниот систем.
Зелка е зеленчук со диуретично дејство, богат со јод и сулфур, кој помага при чистење на мукозните мембрани на цревата и желудникот, па затоа е индициран за лица со абдоминални масни наслаги.
морков е зеленчук со дејство на детоксикација, поради неговата висока содржина на бета-каротен (форма на витамин А).
Целер има висока содржина на калциум во биорасположива, чиста форма и може да ги забрза функциите на ендокриниот систем, што доведува до регулирање на рамнотежата на водата.
Целерот има и голема содржина на магнезиум и железо, што им помага на процесите на детоксикација на организмот.
краставица има висока содржина на сулфур и силициум, минерали кои ја стимулираат работата на бубрезите, помагаат при отстранување на урична киселина и стимулирање на процесите на согорување на маснотиите.
Лук и кромид се храна со диуретично дејство и кои секогаш се наведени меѓу храната што согорува маснотии.
Маслата содржани во лукот имаат ефект на детоксикација, фаворизираат нагласена перисталтика (контракција). Кромидот, како лукот, содржи минерали и органски масла кои го стимулираат метаболизмот и го балансираат рамнотежата на водата.
Еве само неколку намирници со силно диуретично дејство, кои можат да помогнат да се елиминира вишокот вода што ја задржува организмот, преку редовно консумирање во форма на салати или свежо исцедени сокови.