Диета за зафатени жени
Многу од денешните жени имаат сè позафатен распоред и немаат време да следат диета за да се осигурат дека нема да добијат тежина. Ние и помагаме на оваа категорија жени со диета за зафатени жени.
Ова трае 10 дена и не се состои во вложување премногу напор, се што треба да направите е да ја почитувате диетата и да не се грижите дека ќе добиете тежина и нема да изгледате добро.
Како да го следите овој режим на слабеење
На првиот ден од диетата, дел од диња или ананас се сервира за појадок и се пие незасладено кафе. На ручек подготвуваме салата од зеленчук и железо кафеав ориз. И за вечера подготвуваме салата од зеленчук со црн грав и маслиново масло.
Следниот ден на појадок пиеме чаша зелен чај и јадеме јаболко, портокал и морков. На ручек служиме чинија печен компир со салата од зеленчук. За вечера готвиме печен карфиол со посно урда.
За третиот ден од оваа диета за зафатените жени на појадок имаме парче 'ржан леб со чаша соја млеко што го засладуваме со малку јаворов сируп. На ручек сервираме салата од зелка (види рецепт) со малку слатка пченка. Вечерата се состои од интегрални тестенини и сос од домати со нане.
Четвртиот ден на појадок имаме половина портокал и малку јогурт со житарици и суво овошје. Ручекот се состои од печен компир и салата од зелка. За вечера се служат зовриена брокула и пармезан.
На последниот ден од оваа диета за малиот имаме парче 'ржан леб со путер и кафе. За ручек подготвуваме салата од зеленчук на која додаваме јаболко или ја јадеме одделно. За вечера служиме супа од зеленчук и малку пилешки гради на скара, за што правиме салата од 2 моркови.
По завршувањето на овој процес, реџиумот се зема од почеток до последниот ден. По завршувањето на овој режим на слабеење ќе забележите чудесни промени и ќе имате 5 килограми помалку. Диетата за зафатени жени дава подобри резултати доколку е придружена со програма со најмалку 5 минути вежбање дневно.