Диета за здрава слаба девојка - Форум

Дискутирајте за здрава слаба девојка диета во Броење калории Форум од областа на диети; Здраво драг форум, бидејќи во моментов повторно имам проблеми со доволно јадење, размислував да направам диета за здрави слаби девојчиња. Овие

Здрава слаба девојка диета

Бидејќи во моментов имам проблеми повторно да јадам доволно, размислував да направам диета за здрави слаби девојчиња. Ова трае 30 дена и јадете 800-1150 kcal дневно, бројот на kcal се менува дневно според планот. При што kcal од овошје и зеленчук НЕ се бројат.

здрава

Одлучив за оваа диета, за да можам барем приближно да се хранам со мојот GU, се надевам дека ќе успее.


Можеби некој овде веќе има искуство со HSGD?


За 30 дена, исто така, ќе направам тренинг за кардио и сила, ако можам да јадам повеќе или помалку повторно, ќе ги изедам и согоруваните калории покрај целта на kcal.

Можеби некој тука исто така може да ме поддржи и да ме мотивира да се држам до упатствата ?!


Бидејќи последната недела јадев само 500-600 kcal на ден, и едноставно не го сакам тоа. На HSGD имам упатства што морам и сакам да се придржувам за да не си нанесувам штета понатаму .


Јас започнувам денес со ден 1 и затоа цел од 900 kcal !