Диета Здрава исхрана - состанок на прес-диџеј

  • Прескокнете го менито, одете директно на содржината
  • предмети
    • Образование/професија
      • Обука
      • Кариера
      • Училиште/студија
    • исхрана
      • Диета/здрава исхрана
      • јаде
      • Пијте
    • Семејство/домаќинство
      • Семејство/партнерство
      • домаќинство
      • деца
      • Ивотни
    • пари
      • Финансии
      • Обезбедување/осигурување
      • Економија/закон
    • здравје
      • Здравје/виталност
      • превенција
      • Здравје на забите
    • Начин на живот
      • Убавина
      • слободно време
      • Култура/литература
      • Мода
      • Социјална/животна средина
      • Спорт
      • Трендовски
      • Велнес
    • Мобилен живот
      • Автомобил
      • Велосипед/е-велосипед
      • мобилност
    • Патува
      • Пејзаж/планини
      • море
      • Градови/култура
      • Повеќе теми за патувања
    • Околу куќата
      • градина
      • Куќа
      • советник
      • Ивеење/живеење
    • технологија
      • Хардвер/софтвер
      • Комуникација/Интернет
      • Дигитализација/мултимедија
      • Трендови/мобилен
  • календар

исхрана

Со кисела зелка одговара и пријатно во пролет

Нискокалоричниот зеленчук оди добро со балансирана исхрана

(џид) Излезете од каучот, излезете во природа и имајте нешто светло на вашата чинија: по зимската пауза и бројните пријатни вечери на софата, многу луѓе сакаат да направат нешто добро за своите тела. Сонцето го зголемува производството на витамин Д во организмот и вистинската храна обезбедува уживање богато со витамини со малку калории - како што е киселата зелка. Бидејќи далеку од срдечните чорби со долго време на готвење, тие се вклопуваат.

диета

дјд бр: 67501n 2673 карактери

Моќта на матичните клетки на растенијата

Гемотерапија: Има многу здравствена моќ кај пупките, зеле и пука

(џид) Сè повеќе луѓе веруваат во лековитите сили на природата наместо да прибегнуваат кон хемија кога имаат заболувања. Но, тука има и големи разлики. На пример, претежно исушените делови како што се корените или лисјата се обработуваат во класични растителни екстракти. Таканаречените екстракти од скапоцени камења, од друга страна, се добиваат исклучиво од млади, свежи пупки, зеле и пука. Значи, вие ги правите "најживите" растенија за целите на.

ДД бр: 66443n 2142 карактери

Стомакот во криза

Тешките времиња и храната во зима создаваат стрес во јадрото на телото

(џид) Корона екстремно ги смени сите наши животи. Пандемијата влијае на социјалната интеракција, психата, па дури и на личното однесување во исхраната. За време на изолацијата на Ковид-19, зголемениот внес на храна се повеќе се користеше како стратегија за справување со цел да се справи со несигурноста и стравот, како што покажа една студија. Не е ни чудо, емоционалните стресови за време на заклучувањето беа и се различни: променети.

дјд бр: 67053 2566 карактери

Само добрите резолуции честопати не се доволни

Кога губите тежина на почетокот на новата година, може да биде корисно да ве придружуваме

(џид) Во студената сезона поминуваме многу помалку време на отворено отколку во лето, а многу луѓе сега не вежбаат доволно. Покрај тоа, диетата е повисока во калориите во зима отколку во потоплите месеци. Пандемијата на короната го интензивира трендот кон озлогласената зимска маст. Поради ограничувањата, луѓето се дури и повеќе дома отколку вообичаено, некои луѓе се повеќе се свртуваат кон слатка храна за гоење од фрустрација и досада.

дјд бр: 67193 2425 карактери

Децата и адолесцентите пијат повеќе вода

Поголем број диспензери за вода за пиење во училиштата може да ја зголемат количината на пиење

(џид) Децата и адолесцентите пијат повеќе вода и помалку слатки пијалоци, додека водата за пиење е најважниот извор на вода за сите возрасни групи и пола. Ова се резултатите на Берлинскиот институт Роберт Кох (РКИ) во својата студија за исхрана EsKiMo II. „Ова е добра вест“, објаснува Ирис Лохлеин, нутриционист во Здружението за вода за пиење на Форум во Франкфурт. Водата е чисто од здравствени причини.

дјд бр: 67499 2507 карактери

Станете пост професионалец во пет чекори

Зошто вреди да се испланира добро вашата пауза

(џид) Звучи толку едноставно, но сепак претставува голем предизвик за многу луѓе: постот. Само помислата да се избегне цврста храна предизвикува грчења во стомакот. „Секој што го пробал, скоро секогаш е изненаден колку е лесно да се пости - и колку е позитивен неговиот ефект“, вели нутриционистот и алтернативен практичар Уте Јентчура од Минстер. Пред сè, здравствени придобивки. Особено кај.

дјд бр: 67078n 2660 карактери

Уживање без жртвување

Дијабетес и исхрана: одржување на нивото на гликоза под контрола

(џид) „Ако јадете многу шеќер, имате дијабетес“ - тоа е само една од многуте предрасуди за широко распространетата болест. За волја на вистината, врските помеѓу дијабетесот и исхраната се далеку посложени. И дури и ако тоа веќе не значи доживотна забрана за пица, помфрит и ко., Јадењето здраво за свеста има одлучувачки ефект врз терапијата. Околу 6,9 милиони луѓе во Германија имаат дијабетес тип 2. Тоа е на 95 години.

дјд бр: 67177 2475 карактери

Шнапс или дремка?

Митови за варење за проверка: што му помага на желудникот низ празничната сезона

(џид) Табелата се наведнува под тежината на празничното печење, црвена зелка и кнедли. Тука има и пенливо вино, вино и пиво. И, не подоцна, оброкот е завршен, туку украдени и бисквити со кафе, какао или ликер за десерт. Тоа е типично Божиќно сценарио. И така, тоа обично трае со денови. Не е ни чудо што седите таму со агонирачко чувство на исполнетост и копнеете по лек. Но, што навистина работи? Време за еден.

дјд бр: 65203 2694 карактери

Слабеење - ефикасно и трајно

Промена на животите: Постојат специјални програми за луѓе кои имаат многу прекумерна тежина

(џид) 31-годишната Рамона Ј секогаш се борела со прекумерна тежина. Минатата година имала 115 килограми на висина од 173 сантиметри. Таа беше очигледна прекумерна тежина, а според крвната слика, нејзината вредност на HbA1c беше на работ на дијабетес. Како Рамона Ј., Околу 9,1 милиони луѓе во Германија страдаат од тешка прекумерна тежина или дебелина. Тоа боли за многумина.

дјд бр: 67192 2594 карактери

Засилувач на одбраната за студената сезона

Зајакнете го имунитетот со правилна диета и вежбање

(џид) Дожд, ветер, снег и темнина: Во есен и зима, нашиот имунолошки систем е ставен на тест. Неконзистентното време, промената помеѓу загреаните простории и влажниот студ надвор се идеални услови за настинка. Честопати, исто така, се чувствувате слабите и уморни, сјајни од едното расположение до друго. Уште поважно е да се стимулираат имунитетниот систем и.

дјд бр: 67108n 2377 карактери

Имунолошки систем во режим на напојување

Како спортистите со високи перформанси сега ја забрзуваат својата одбрана

(џид) Физичкото и менталното оптоварување го зголемува ризикот од респираторни инфекции. Секој што ќе постигне многу, мора да посвети особено внимание на својот имунолошки систем. Посветени рекреативни спортисти и сите други кои честопати се силно под стрес сега можат да научат од Дојчланд-Осмиот тим да му дадат моќ на одбранбениот систем. Бидејќи веслачите, кои ги минуваат првите 20 километри на вода пред појадокот, тренираат неколку пати на ден.

дјд бр: 66606 2431 карактери

Тенок преку Божиќната сезона

Колачиња и соработка: Како да гозувате и да ја одржувате вашата фигура

(џид) Искушенијата демнат практично насекаде: чоколадниот Дедо Мраз на разнобојната чинија, само-печени cвезди од цимет во теглата со колачиња, слатки пијалоци на штандот за греено вино и тешкото печење од гуска до патка со црвена зелка и кнедли што се служат за време на празниците. Нема прашање дека Адвент и Божиќ се вистински предизвик за витката линија. Но, со неколку трикови и вистинска стратегија можете да стигнете таму без неа.

дјд бр: 65764 2442 карактери

Пазарење со вредност

Зошто самото „органско“ понекогаш не е доволно

(џид) Кризата им даде на многу луѓе внимателни, особено во однос на нивниот сопствен начин на живот и однесувањето на потрошувачите. Вредностите ја вратија важноста - исто така и кога станува збор за исхраната. „Побарувачката за органски произведена храна брзо се зголеми“, опишува Јохен Сааке, член на управниот одбор на Здружението okкокиште. В., ситуацијата. Во оваа асоцијација, над 40 компании се собраа да ја споделат филозофијата на одржлив.

дјд бр: 65944 2660 карактери

Јадење правилно за коефициентот на интелигенција

Секој може да ја зголеми својата интелигенција со насочена исхрана и тренинг на мозок

(џид) Секој со висок коефициент на интелигенција учи лесно и подобро ги разбира сложените односи. Успехот во обука и на работа, а со тоа и повисоки приходи и подобар квалитет на живот, обично одат рака под рака со ова. Сепак, дали некој е интелигентен или не зависи само делумно од неговите гени. Студиите покажуваат дека секој може сам да ја зголеми својата интелигенција - со правилна диета и насочено тренирање на мозокот.

дјд бр: 67035 2633 карактери

Розацеа и исхрана: 8 совети за здрава исхрана и уживање

(џид) За многу луѓе, безгрижно гостување значи радост на животот. Но, што ако пенлив аперитив или огнен кари доведе до црвенило на лицето, чешање и печење на кожата, како и болни пустули? Околу десет милиони пациенти со розацеа во Германија го знаат овој проблем. Бидејќи покрај топлината, студот, УВ зрачењето и стресот, одредена храна е меѓу најчестите предизвикувачи на разгорување. Затоа.

дјд бр: 66994 3506 карактери

Вака децата стануваат херои на шпоретот

Инспирирајте ги младите за готвење и за различно уживање

(џид) Здравата исхрана на децата е предизвик за многу родители. Малите не сакаат многу и pиркаат на чинијата безволно. Ова го прави јадењето заедно тест на трпеливост. Што помага? Подгответе ја храната заедно. Кога готват заедно, децата ги запознаваат состојките одново, можат да ги испробаат и да помогнат активно. На крајот, малите се горди како Боле на резултатот и гарантирано ќе добијат вкус за тоа.

дјд бр: 67046 2686 карактери

Се вклопуваат во старост - треба да се обрне внимание на ова

Доволно внесување на хранливи материи е особено важно за постарите лица

(џид) Секако, постарите сакаат да останат физички и психички подготвени колку што е можно подолго, со цел да уживаат во времето за себе и со своите внуци. Балансирана исхрана со соодветно снабдување со хранливи материи е важна за ова. Но, особено во студената сезона може да биде тешко да се добие доволно витамин Д. Како по правило, телото произведува таканаречен „сончев витамин“ кога доаѓа во контакт со сончева светлина.

дјд бр: 67036 1954 карактери

Саемска разновидност - шарена, здрава и вкусна

Совет за рецепт: Сад со киноа со крем од авокадо и салата од морков кашу

(џид) Купувајте фер и уживајте - тоа е важно за многу луѓе во Германија кога станува збор за јадење. Продажбата на саемски производи нагло се зголеми во последните неколку години. Ова се должи и на големата разновидност на храна. Од кафе, какао и чоколадо до банани, сок, чај и ориз до мед, шеќер и вино, сè може да се најде во супермаркетите, светските продавници и продавниците за природна храна.

дјд бр: 66434 2690 карактери

Не заборавајте да пиете

Шест практични совети за одржување на рамнотежата на сопствената течност

(џид) Соодветната хидратација е од клучно значење за нашето здравје. Пијте најмалку 1,5 литри на ден - тоа е правило. Оние кои обично не ги чувствуваат последиците брзо. Сува уста, замор, слаба концентрација, губење на перформансите и главоболки се некои од симптомите што можат да се појават кога телото не внесува доволно течности. Овие совети можат да помогнат да се балансира потребната сметка за пиење.

ДД бр: 66991n 2680 карактери

Со белка од јајце против ролни сланина

Ослободете се од несаканите кризни килограми благодарение на паметен концепт за исхрана

(џид) Помалку спорт, помалку движење, повеќе мрзливост, јадење и гледање телевизија: посебните околности во последните неколку месеци доведоа многу луѓе до една или две вишок килограми. И кога пантолоните ќе се стегнат или фустанот се растегне, се зголемува желбата да се изгубат овие несакани handубовни рачки. Потоа грицкаат зелена салата и колачи, маснотии и слатки се осудени од менито.