Диета Зошто да останете будни доцна може да добиете тежина ELLE
Јадење доцна во ноќта: не е добра навика кога се обидувате да изгубите тежина
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Дали некогаш сте го направиле тестот за да видите дали сте повеќе од вид ариш или був? Но, вие треба! Бидејќи, без разлика дали сте утринска или ноќна личност, може да има одлучувачки ефект врз вашата тежина. Ова е докажано со студија на американскиот весник за дебелина.
Дали сте утринска или ноќна личност?
Друго истражување на Академијата на Финска покажа дека особено ноќните бувови имаат предност на доцните оброци и брзата храна. Кога додавате алкохол на ова, согорувањето на маснотиите престанува и калориите завршуваат како нови килограми на колковите.
Различните навики на јадење кај ајкулите и бувовите се особено видливи за време на викендите. Затоа што тогаш ноќните бувови уште повеќе сакаат да јадат јадења со многу маснотии, помислете на хамбургери, помфрит или кариурст на пат кон дома по клупска вечер.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Покрај тоа, бувовите имаат тенденција да јадат почесто: пред и по забавата. Кога следниот ден ќе се објави расположението за мамурлак, апетитот за пица и копродукции наместо салата и смути се зголемува.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Заклучок: ноќните бувови јадат почесто
Затоа, секогаш треба да јадете свесно и за време на викендите. Прескокнувањето на врвот еднаш не е толку лошо, но со редовна потрошувачка на брза храна по полноќ, не треба да се изненадувате ако омилените фармерки одеднаш стиснат! Исто така важно: држете се до фиксни времиња со оброци, бидејќи телото се навикнува на таква рутина. Ефект: помалку желби за храна!