Диетален прав како помош за брзо слабеење; Исцелување пракса
Формула диетата ветува големи ефекти со малку напор
Без разлика дали е Almased, Slimfast или Precon: Многу луѓе се потпираат на диетален прав кога губат телесната тежина и се надеваат дека брзо и лесно ќе исфрлат неколку килограми со нив. Принципот е прилично едноставен: Целите оброци се заменуваат со диетален шејк, кој заштедува многу калории, но сепак не мора да биде „гладен“. Но, дали релативно скапите диетални прашоци навистина ветуваат? Или, потрошувачите тука ги фрлаат своите пари низ прозорец? Експерт од центарот за потрошувачи објаснува.
Предупредување за предупредување на пакувањето е задолжително
Во повеќето програми, сите оброци првично се заменуваат со шејкови во специјалната диета. Потоа, правот постепено се намалува и се додаваат индивидуални јадења што сами сте ги зготвиле. Ако сите оброци се заменат со чиста течна храна, предупредувањето „Не може да се користи подолго од три недели без медицински совет“ мора да се појави на пакувањето, според Федерацијата на германски организации на потрошувачи (взвв). Важна точка, бидејќи „таквата радикална диета при уривање не е без опасност за организмот“, вели Швартау. Ако, на пример, се снабдува премалку протеини, телото почнува да ја намалува мускулната маса за да се компензира.
Производите спаѓаат во регулативата за исхрана
Со цел да се осигура дека нема недоволно снабдување поради прав, производите од формула спаѓаат во Дел 14а од Германската регулатива за исхрана. Ова пропишува максимална содржина од 400 kcal на оброк, како и процентот на јаглени хидрати, маснотии и протеини содржани во него, а шејковите исто така мора да содржат минимална количина витамини, калциум и железо. Од друга страна, повеќето брендови бараат од потрошувачите сами да додаваат есенцијални масни киселини, на пример, додавајќи неколку капки растително масло во шејкот. Сепак, треба да се критикува нискиот процент на диетални влакна, бидејќи „тие обично содржат само минимални количини, на пример помалку од половина грам на 100 грама“, вели Швартау. Во многу случаи, ова не е доволно затоа што препорачаната количина за возрасен е најмалку 30 грама на ден, според германското друштво за исхрана (ДГЕ). „На долг рок, постои ризик од дигестивни проблеми ако има недостаток на влакна, особено ако се пие премалку истовремено“, вели експертот.
Здравата исхрана со многу зеленчук и суров зеленчук ветува поголемо уживање
Во случај на луѓе со многу прекумерна тежина или дебелина, според експертот, „може да има смисла да се користи пудра на почетокот на диетата за да може да се забележи почетниот успех.“ Сепак, ова секогаш треба да се прави под медицински надзор. Сè додека не постојат здравствени ограничувања, во основа ништо не зборува против пробување на диетата со формули кај возрасните. Сепак, покрај шејкови, супи или слично, секогаш треба да се внимава да се пие доволно за да се избегнат вртоглавици или кардиоваскуларни проблеми како резултат на намалениот внес на калории. Бремените жени, луѓе со дијабетес или бубрежни заболувања, од друга страна, генерално треба да се воздржат од употреба на прав, вели Швартау.
Но, постојат и други начини на телесната тежина: „На пример, со повеќе зеленчук и салата наместо масна и слатка храна“, објаснува Швартау. Од ова имаат корист и познавачите, бидејќи дури и ако шејковите се достапни во различни вкусови како јагода, ванила или чоколадо, тие ретко се навистина вкусни на подолг рок.
Бидете сигурни дека вежбате повеќе за долгорочен успех
За да бидат успешни на долг рок, навиките на живот исто така треба да се променат, на пример, со повеќе спортување и менување на диета. Во спротивно се заканува таканаречениот „јо-јо ефект“, преку кој скалата покажува повеќе на крајот отколку порано. „Оние кои само се потпираат на прав и повторно паѓаат во своите стари навики по диетата за несреќи, брзо повторно ќе добијат тежина“, предупредува експертот за исхрана. За да се избегне ова, професионалната поддршка од тренер за исхрана може да помогне.
Германското друштво за исхрана е исто така критички настроено кон исхраната со формула. „За дебели пациенти со БМИ над 30 години, особено е погодно да се започне губење на тежината и да се промовира мотивација. Сепак, само за кратко време и под медицински надзор “, рече портпарол на„ Стерн “. Од друга страна, оние кои сакаат да изгубат малку килограми, по совет на ДГЕ, треба да користат други методи кои имаат траен ефект и се придружени со промена на животниот стил. Општо, според портпаролката, препорачливо е да се консултирате со лекарот пред да започнете диета со прав, бидејќи тој може да даде професионална проценка.
Судски пресуди против компанијата Алмасед
Според Швартау, тежината може да се намали на краток рок со помош на формула диети - но многу од мелодичните ветувања дадени од производителите веројатно се малку претерани. Ова беше, исто така, поглед на потрошувачкиот центар во Саксонија, кој го класифицираше рекламирањето на компанијата Долна Саксонија Almased Wellness GmbH како „многу сомнително, неодговорно и погрешно“. Центарот за потрошувачи (В.З.) доби потврда за овој случај од окружниот суд во Линебург, кој донесе две пресуди против Алмасед.
Според тоа, во иднина, според соопштението на ВЗ, веќе не треба да се рекламираат конкретни информации за времетраењето и степенот на намалување на телесната тежина, како што е „за неколку месеци од 75 на 60 килограми“. Покрај тоа, производот повеќе не треба да се рекламира како олеснување или подобрување на болести како што се остеопороза, ревматизам или дијабетес. „Бидејќи храната ја служи својата намена според исхраната, а не лекувањето на болести“, значи пресудата на судот. Ова е причината зошто претходните изјави како „го активира метаболизмот“ и/или „демонстративно го регулира нивото на шеќер во крвта“ не се дозволени. (Не)
Информации за авторот и изворот
Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.