Влијанието на дебелината врз венскиот систем - Адина Русу

влијанието
Дебелината влијае на секој систем во човечкото тело, придонесувајќи за појава на дијабетес, за зголемување на холестеролот, за појава на некои болести на кожата, срцето и респираторниот систем. Вишокот килограми негативно влијаат и на крвните садови, кои носат крв со кислород и хранливи материи од срцето до секоја клетка во телото и ја враќаат од клетките до срцето.

Како влијае на венскиот систем?

Вените се оние садови одговорни за враќање на крвта во срцето. Интравенскиот притисок е помал отколку во артериите, вените испумпуваат крв до срцето со мускулите на долните екстремитети. Покрај тоа, негативниот притисок предизвикан од дишењето (движења на дијафрагмата) и срцевите контракции ја повлекуваат крвта назад во срцето. Вените имаат вентили кои се отвораат во една насока, дозволувајќи им на крвта да се врати во срцето.

Зголемениот абдоминален притисок, кој може да биде предизвикан од дебелина, бременост или дури и хроничен запек, се спротивставува на враќањето на крвта низ вените, што го отежнува функционирањето на венскиот систем.

Како што се зголемува телесната тежина, така се зголемува и физичката активност, со што се намалува придонесот на мускулите на долните екстремитети во враќањето на вените. Кога притисокот во вените ги надминува нормалните граници, венските wallsидови почнуваат да се шират.

Како што вените се шират, тие ја губат способноста да се вратат во првобитната големина, губејќи ја нивната еластичност. Овие оштетени венски wallsидови го губат својот интегритет и овозможуваат течности и хранливи материи да поминат во соседните ткива. Течностите пренесени во ткивата доведуваат до едем (отекување на долните екстремитети). Лимфниот систем се обидува да ги преземе овие течности, предизвикувајќи преоптоварување и на овој систем. Хранливи материи кои поминуваат во ткивата (каде што не се на место) предизвикуваат воспалителен одговор, а телото се обидува да ги елиминира.

Преголемата димензија на венските wallsидови спречува целосно затворање на венските валвули и, според тоа, овие вентили не можат повеќе да ја исполнуваат својата улога да овозможат еднонасочна циркулација на крвта.

Што можеме да сториме за да ја подобриме венската функција?

Со цел да се одржи или подобри функционирањето на вашиот венски систем и да се има добра циркулација на крвта, многу е важно да ја одржувате телесната тежина во нормални граници. За да го направите ова, треба да научите да изберете здрава храна и да ги контролирате вашите делови. Покрај тоа, антиоксидансите во овошјето и зеленчукот ги зајакнуваат wallsидовите на вените и ја прават нивната прекумерна дилатација помалку веројатна. Зголемете го внесот на вода и намалете ја потрошувачката на пијалоци кофеин и газирани безалкохолни пијалоци. Дехидрираноста го зголемува ризикот од згрутчување на крвта во метежот на крвните садови.

Исто така, обидете се да се движите најмалку 5 минути на секој час, без разлика дали правите неколку чекори низ куќата или канцеларијата, за да работите.