Диетален трик против губење на слухот - здравствено упатено лице
Вие често сфаќате само колку е важен добриот слух кога ќе се фатите себеси да не можете да ги следите разговорите на масата со пријателите. Или ако продолжите да го вклучувате радиото. Нашиот слух исто така се влошува со текот на времето.
Но, ова не е услов со кој треба да се помирите. Затоа што денес ќе ви покажам трик што можете да го користите за да го исклучите губењето на слухот поврзано со возраста.
Донесете зеленчук до чинијата
Ако се разбудите едно утро и не можете да слушнете ништо, би се чувствувале прилично изгубено во секојдневниот живот. Притоа, може да се запре губењето на слухот.
Благодарение на новата студија, знаеме дека дури и едноставната промена во исхраната може значително да го намали ризикот од губење на слухот.
Резултатот покажува дека луѓето кои јадат повеќе зеленчук, овошје, грав, зелен лиснат зеленчук и риба имаат помалку оштетувања на слухот.
Сослушувањето на 3.100 тест лица беше испитано во период од три години и истовремено беа собрани податоци за нивната исхрана во изминатите 20 години.
Слухот беше тестиран на ниски, средни и високи фреквенции
На крајот, истражувачите успеале да утврдат дека учесниците со средна фреквенција на слухот имаат 30% подобар слух ако јадат здрава храна. Во опсегот на високи фреквенции, губењето на слухот беше 25 проценти помало благодарение на здравата исхрана.
Студијата смета дека медитеранската диета е основа за добар слух - за цел живот. Од моја страна, сепак, велам дека овој вид диета не ви обезбедува доволно високо квалитетен протеин.
Затоа мојата препорака оди чекор понапред и се нарекува палео диета. На овој начин имате доволно зеленчук, риба и овошје на вашата чинија, но и доволно протеини, бидејќи овој вид диета обезбедува доволно месо.
Купете свежи производи со органски квалитет
Можеби е поскапо, но исто така ви треба помалку. Ова е особено точно за месото, бидејќи месото од пасење добиток има поголема густина на хранливи материи и здрави масти.