Диетална дијареа
дијареја може да има многу причини, вклучувајќи диета, лекови или некои состојби како што се воспалително заболување на дебелото црево или синдром на нервозно дебело црево. Диетата е многу важна во случаи на дијареја, бидејќи може да доведе до дехидратација, особено кај деца, постари лица или луѓе кои страдаат од други болести. Третманот на дијареја е различен за секоја личност. Не ги испробувајте сите овие совети истовремено. Наместо тоа, можете да пробате некои од нив, во зависност од индивидуалната состојба, за да откриете кои од нив имаат позитивни резултати. Ова ќе ви овозможи да спречите непотребно избегнување храна.
1. Пијте најмалку 8 чаши вода, чај или сок на ден за да ги замените изгубените течности. Избегнувајте сок од слива и пијалоци кофеин. Млекото може да го продолжи присуството на симптоми на дијареја, но содржи хранливи материи потребни за организмот и исто така придонесува за хидратација. Потрошувачката на млеко може да биде индицирана во случаи на лесна дијареја.
2. Избегнувајте пијалоци со кофеин - кафе, црн чај, пијалоци Кока-Кола.
3. Во некои случаи, млекото или производите што содржат млеко (сирење, сладолед, пудинг) може да ја комплицираат дијарејата. Намалувањето на потрошувачката на оваа храна или заменувањето со млеко од соја без лактоза или соја пијалоци, кои полесно се толерираат, може да има поволни резултати. Консултирајте се со вашиот лекар за да исклучите сомневање за нетолеранција на лактоза.
4. Активните култури на корисни бактерии (пробиотици) ја намалуваат сериозноста на дијарејата и го скратуваат нејзиното траење на манифестацијата. Пробиотиците се наоѓаат во јогурт со активни култури или во додатоци на храна.
5. Ориз, тост и банани се индицирани во случаи на дијареја.
6. Ограничете ја потрошувачката на храна со многу маснотии - пржена храна, масно месо, десерти со многу маснотии, вишок путер или маргарин, масен крем или некои комерцијални производи (закуски).
7. Намалете ја количината на влакна во вашата исхрана. Влакна се наоѓаат во овошјето, зеленчукот, цели зрна, јаткастите плодови и семето.
8. За некои луѓе, отстранувањето на кора од овошје и зеленчук го олеснува варењето. Многу добро сочувано или варено овошје и зеленчук, исто така, може подобро да се толерира од телото.
9. Јадете неколку мали оброци во текот на денот.
10. Намалете ја потрошувачката на суво овошје, бобинки, мешунки (леќа, грав, грашок), пченка, брокула, спанаќ и ореви. Овие можат да ја комплицираат дијарејата кај некои луѓе.
11. Ако дијарејата е придружена со грчеви во стомакот или надуеност, се препорачува да се избегнува храна што ги влошува овие симптоми. Тоа се: грашок или грав, зелка, карфиол, кромид, бриселско зелје, газирани пијалоци, пиво или дури и гуми за џвакање.
12. Избегнувајте земање антидијареи без одобрение од вашиот лекар. Некои инфекции можат да се влошат со овие лекови. Телото се обидува да ги елиминира вирусот, паразитот или бактериите одговорни за активирање на болеста, а земањето на овие лекови може да ги спречи овие процеси.
13. Вообичаената диета треба да се продолжи постепено, по излечувањето од дијареја.
14. Ако дијарејата трае повеќе од 2 дена, консултирајте се со лекар.