Диетална диета Антена за дневник 1
Дијабетесот е болест за која многу се зборува во последно време, бидејќи беше поврзана со епидемијата на дебелина во развиените земји и со седечкиот начин на живот.
Светската здравствена организација проценува дека, на глобално ниво, приближно 246 милиони луѓе страдаат од дијабетес, болеста е четврта водечка причина за смртност во развиените земји.
На секои осум секунди, едно лице умира поради дијабетес и неговите компликации, што влијае на зголемениот број млади луѓе.
Третманот со дијабетес е повеќе начин на живот кој вклучува, покрај умерена физичка активност, урамнотежена исхрана, поделена на три главни оброци и две закуски (или три закуски за оние кои зависат од инсулин).
На дијабетична жена со нормална тежина и активен живот се препорачува да консумира околу 200 гр јаглехидрати, дистрибуирани во текот на денот и 2000 калории. Но, се разбира, режимот е прилагоден на секоја индивидуа и може да го препорача само специјалист.
Отпрвин, мора да ја користите скалата и списокот со храна, а потоа ќе се навикнете да пресметувате од очите.
Обрнете внимание на етикетите
Многу полу-подготвени и конзервирани производи содржат шеќер, затоа етикетите мора внимателно да се прочитаат. Списокот добиен од лекарот вклучува главна храна, а не храна.
За тестенини со зеленчук и сос од домати, треба да додадете количини јаглени хидрати од сите состојки. Малку е покомплицирано, но може да се приближи.
Повеќето продавници продаваат и слатки од дијабетес, но тоа не значи дека може да се консумираат во неограничени количини (веројатно содржат малку јаглехидрати, но имаат многу маснотии).