Диетална диета ОЗ во зависност од обликот на телото
Диетите можат да имаат различни резултати и да се однесуваат различно во зависност од секоја личност, а персонализираните диети базирани на неколку карактеристики полека, но сигурно стануваат популарни.
Во исхраната на д-р О.З., тој ја објаснува врската помеѓу обликот на телото и метаболизмот и нашите склоности кон исхраната.
Како гледаме каква форма има нашето тело ?
Иако постојат неколку форми на тело, Доктор ОЗ се заснова на три типологии !
Изберете еден од нив според карактеристиките:
Облик за формата на крушкото тело имплицира на тоа дека силуетата има тенок струк и големи колкови, но исто така и волшебни бутови и нежни рамена и слабо лице.
Препорачаната диета за тип круша е со храна богата со калциум и растителни влакна.
Д-р Оз објаснува дека оваа форма крие вишок на естрогени хормони.
Исхраната на оваа диета вклучува зеленчук, свежо овошје, снегулки од цели зрна, бобинки и млечни производи со малку маснотии.
Форма Мар обликот на телото на јаболкото (најчесто) претпоставува дека половината е голема, нозете, нозете и глуждовите се деликатни, тенки.
Препорачана диета за овој тип на тело се препорачува да се јаде храна со силно антиоксидативно дејство, со низок гликемиски индекс и богата со витамин Ц.
Обликот на јаболкото претпоставува дека не го издржува стресот добро, а надбубрежните жлезди произведуваат вишок кортизол (стрес хормон).
Може да консумирате само масти (добри) како: модар патлиџан, црвен пипер, хумус, авокадо, портокали, лен, итн.
Правоаголна форма формата на правоаголното тело претпоставува униформно тело од горе надолу.
Препорачани диети за овој тип треба да јадете храна како што се јаткасти плодови, семе богато со Л-аргинин, супстанца која го стимулира метаболизмот и согорувањето на маснотиите според д-р Оз.
Вишокот на маснотии за оваа форма на тело е виновен за тироидните хормони кои влијаат на метаболизмот низ целото тело.
Покрај наведената храна погоре, препорачуваме и: суров кромид (добар диуретик), сардини, алги, ракчиња, лути пиперки и зачини со силна арома.