Диетална диета за пушење - веќе 20 години ги цени жените како вас
Според последните истражувања, постојат некои намирници кои го намалуваат вкусот на цигарите и други што го интензивираат. На пример, ако се консумира сирење или брокула, вкусот на цигарите се намалува, додека ако се консумираат месо или пијалоци кои содржат кофеин, вкусот се интензивира.
Како заклучок, откритијата овозможуваат таканаречена „диета за пушење“, што може да ни помогне полесно да ја напуштиме оваа навика.
„Пушењето не се должи само на физичката зависност од никотин, туку и на вкусот и сензорните квалитети на пушачите“, вели авторот на студијата Ф. Josephозеф МекКлерон, професор по бихејвиорална наука и психијатрија на Универзитетот Дјук Центар во Дурам. „Значи, што и да мислиме дека може да го попречи или уништи искуството за пушење, би можело да биде корисно во нашата желба да се откажеме од пушењето“, рече тој.
Во април 2007 година во изданието на Никотин и Табако Резерх, МекКлерон и неговите колеги објавија извештај базиран на прашалници применети на 209 мажи и жени пушачи кои учествувале во барем еден експеримент спроведен помеѓу 2002 и 2004 година од истиот тим.
Сите учесници пушеле најмалку 10-15 цигари на ден и биле во добра здравствена состојба. Околу 70% од нив биле бели луѓе, а 25% биле луѓе со боја.
Беше забележано за секоја: бројот на испушени цигари, видот, марката. Во просек, учесниците пушеле околу 22 цигари на ден и станале пушачи на возраст од околу 21 година. Лесни цигари пушат 40% од испитаниците, додека цигари со полн вкус 35%, а останатите се окупирани од цигари од ментол.
Авторите на студијата прашале субјекти кои ја интензивираат храната и го намалуваат вкусот на цигарите. Само 45% од испитаниците идентификувале храна што го намалува вкусот на цигарите, додека повеќе од 70% од испитаниците откриле храна што ја интензивира.
Овошјето и зеленчукот, млечните производи и пијалоците со кофеин (природни сокови или вода) беа меѓу најименуваните намирници кои го влошуваат вкусот кога пушиме.
Учесниците посочија и на други ситуации во кои забележале намалување на вкусот: администрација на лекови, топло време, пушење премногу брзо или во премногу големи количини. Старите цигари или зачадена околина исто така значително го намалуваат задоволството од пушењето.
Од друга страна се месото, алкохолните пијалоци и оние со многу кофеин кои според мнозинството им даваат подобар вкус на цигарите.
МекКлерон тврди дека младите пушачи се почувствителни на храна што го подобрува вкусот, додека испитаниците кои пушат само неколку цигари дневно лесно избираат храна што го подобрува вкусот. Пушачите на цигари од ментол беа најбалансираните, разликувајќи ги двете категории производи.
Истражувачите сугерираат дека нутриционистите ги разгледуваат податоците од овие тестови кога имаат пациент кој сака да се откаже од пушењето.
„Обидете се да пиете повеќе млеко, да јадете млечни производи, овошје, зеленчук и да пиете многу вода пред да се откажете - ќе откриете дека задоволството е значително намалено. Обидувањето на ваков вид диета од пушачи не може да повреди никого “, вели Меклерон. Истражувањата во врска со ова ќе продолжат затоа што „секоја индикација што може да нè наведе да ја запреме оваа смртоносна појава е добредојдена“, рече авторот на студијата.