Диетална пролетна тирамису со ниски калории за слабеење

Дали обожавате тирамису, но дали во моментов слабеете и внимавате на здравата исхрана? Колку е добро што е достапен овој нискокалоричен рецепт.

ниски

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Можевме само да седнеме во тирамису. Премногу е вкусно, толку кремасто, толку слатко и топено небесно на јазикот - овде сега можете да го замислите лигавењето емоџи - затоа што токму така се чувствуваме сега. За жал, тирамису има огромен улов: нормална порција (околу 200 грама) италијанско слатко има околу 500 калории - тоа е колку што е цело чоколадо. Ласкавите фигури изгледаат поинаку. Но, откривме рецепт за тирамису што може да се појави дури и во менито на сите fansубители на слабеење, бидејќи има малку калории. Да!

Здрава исхрана: Овој тирамису е погоден дури и за слабеење

Тирамису од јагода

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Состојки (приближно 6 порции, приближно 325 калории по порција):

500 гр јагоди
1 мешун од ванила
350 гр грчки јогурт
150 гр маскарпоне
4,5 лажици сируп од кокос или сируп од агава
5 лажици ликер од кафе (алтернативно еспресо и 1 лажиче шеќер)
6 лажици еспресо (свежо сварено)
100 гр дамарки

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата