Диетална торта Дукан мафини со лимон - Тео списание

ТЕО списание »Диета и спорт» Диетна торта: Дукан мафини со лимон

Напишано од Адријан Врауко во Диета и спорт, Диететски рецепти, на 2014-06-28T15: 26: 29 + 02: 00 на 28 јуни 2014 година

Диетална торта: мафини од лимон Дукан

Состојка - Дукан мафини со лимон (5 мафини)
8 лажици овес од трици
4 лажици пченични трици
4 јајца
2 лажици природен засладувач на течност стевиа/2 лажици природен засладувач на ксилитол
4 лажици обезмастено урда
1/2 кесичка прашок за пециво
1 голем лимон (само рендана кора)
суштина на лимон (по избор)

Диета со бели јајца. Како можете да изгубите десетици килограми со оваа храна

Американска диета. За само 5 дена изгубите до пет килограми

Начин на подготовка - Дукан мафини со лимон

Ставете овес и пченични трици во сад, додадете лесно изматени јајца со вилушка, засладувач, урда, кора од лимон, есенција и прашок за пециво. Измешајте ги додека не се хомогени, а потоа оставете го тестото да одмори околу 5-10 минути.

Пополнуваме, на три четвртини, хартија за мафини ставени во форма и ги печеме во загреана рерна на 180 ° C околу 20-25 минути.

Кинеска диета. Изгубете пет килограми за пет дена

72-часовна диета. Слабете четири килограми и не ги враќајте назад

Пред да ги извадите од рерна, тестираме со чепкалка за заби. Ако излезе суво, тоа значи дека се печени, ако излезе влажно, ги оставаме во рерна уште 3-4 минути.
Оставете ги малку да се изладат, а потоа внимателно излупете ги хартиите и послужете ги

Ви препорачувам да купите хартии за мафини со добар квалитет и да ги тргнете хартиите додека мафините се малку топли. Бидејќи немаме маснотии меѓу состојките, мафините имаат тенденција да се држат до хартиените форми.

Може да се консумира во сите фази на диетата дукан (напад, крстарење, консолидација)

---