Диетални 3 вкусни супи, со загарантиран ефект Диета и слабеење, Здравје

Јадете вкусна супа од зеленчук секој ден.

вкусни

За 3 дена изгубивте 2 кг

Отидов на оваа диета за еден викенд. Ми го препорача пријател кој изгуби 5 кг за една недела! Бев изненаден, но, обидувајќи се „на моја кожа“, открив дека има ефект што го очекував. На почетокот на неделата имав 2 кг помалку и се чувствував многу подобро во облеката.
Супите за оваа диета се прават од свеж зеленчук, затоа се полни и богати со витамини и минерали. Рецептите содржат количина што треба да се консумира за еден ден. Се разбира, треба да ја поделите оваа количина на неколку порции, кои треба да ги консумирате во текот на денот. Покрај супа, може да се јаде и друга храна.

На појадок: 250 гр свежо овошје (грејпфрут, бобинки, праски, јаболка, манго). Богати со ензими, витамини и минерали, тие го активираат процесот на детоксикација на организмот.

Напладне или навечер: може да јадете 200 гр варен компир во лушпа со лажичка путер и свежо зелена боја.

Пред спиење: добро е да јадете природен јогурт со малку маснотии, кој содржи протеини кои ќе работат преку ноќ.
Супа во италијански стил
Ти треба:
► кромид,
Root корен од магдонос,
► црвена и жолта бугарска пиперка,
► 2-3 целер,
Kg 1 кг домати,
► 2 лажици маслиново масло,
► оригано,
Leaves лисја од магдонос.

Дополнителни трикови

► наутро, на празен стомак, пијте голема чаша минерална вода, што ќе ја стимулира активноста на бубрезите и цревата.
► Наутро земете една лажица ладно цедено екстра девствено маслиново масло со капка сок од лимон. Тоа помага во детоксикација на црниот дроб и ја исфрла апатијата од почетокот на денот.
► јадете магдонос во првиот дел од денот, или лисја или корен.

Колку побрзо, толку подобро

Истражувачите покажаа дека без напор, можете да го зголемите согорувањето на мастите за 10%. Најсилен ефект има лутата пиперка, и зелена и црвена. Лута пиперка, свеж ѓумбир и семе од синап се исто така корисни.

Не претерувајте со внесот на течности

Бидејќи супите ви обезбедуваат некои од потребите за течност, не е препорачливо да претерувате со други пијалоци. Додека сте на диета, откажете се од кафе и црн чај и пијте само обична минерална вода и билни чаеви. Ако, покрај супи, консумирате 2,5-3 литри течности, нивото на натриум во крвта се намалува, а тоа доведува до нерамнотежа на минералите во организмот.