Диетални 5 десерти за кои не знаевте дека ви помогнаа да ослабете - AMP Страна
Дали знаете што е повеќе досадно во диетата од пресметувањето калории? Фактот дека токму храната е забранета за нас, најмногу нè привлекува.
Не знаеме како да го сториме тоа, но штом започнеме диета, добиваме неверојатна желба за помфрит или слатки и поголемиот дел од времето им попуштаме на нив. Дали спомнав дека слатките се забранети во исхраната? Па, не навистина.
Знаеме дека не звучи веродостојно на прв поглед, но има апсолутно вкусни слатки кои ни помагаат да ослабнеме. Што велите, подготвени сте да откриете асортиман на десерти кои ви помагаат да изгубите тежина?
1. Крем модринка
Вкусна крем брула или крем изгорен шеќер е најголемиот непријател на вашата фигура. Но, не ако примените мали трикови кои драстично го намалуваат бројот на калории и маснотии. Како прво, ако сакате да добиете изгорен крем за шеќер кој ја задоволува вашата желба за слатки и ви помага да изгубите тежина, добро е да користите обезмастено млеко наместо млеко со висока концентрација на маснотии и кафеав шеќер во него. местото на бел шеќер.
Исто така е добро да се подготват мали порции крем брули, а не цел сад. Откако ќе подготвите мали порции, ќе јадете оптимална количина десерт за да не се здебелите. Исто така, мора да ви кажеме дека овој сензационален десерт му обезбедува на организмот протеини од јајца и млечен калциум.
2. Замрзнат јогурт
Кога сте на диета и чувствувате потреба да јадете нешто слатко, брзо подгответе нискокалоричен „сладолед“ што дури ви помага да ослабете.
Станува збор за замрзнат јогурт, кој е одлична алтернатива на класичниот сладолед полн со маснотии и калории. Ставете во блендер половина чаша боровинки или други бобинки и додадете чаша обичен обесен јогурт.
Започнете го блендерот и измешајте ги состојките додека не добиете хомоген состав. Истурете го составот во калапи и оставете го да се олади во замрзнувач. Вкусен, нискокалоричен - идеален десерт доколку сакате да изгубите тежина.
3. Греам крекери
Крекерите Греам се десерт што можете да го јадете секој пат кога ќе се чувствувате како слатки, без страв дека може да добиете тежина.
Нискокалорични, масти и шеќер, грахамските крекери се здрава алтернатива на диетата, особено што влакната од цели зрна го подобруваат варењето.
Можете да ги консумирате наутро, со чаша млеко или со шолја кафе.
4. Овошна салата
Веќе знаете дека овошјето е главно во лекот, но дури и тоа може да ве дебелее ако не го направите вистинскиот избор и ги јадете во прекумерни количини. За да изгубите тежина, ви препорачуваме прекрасен десерт, овошна салата која ви помага да согорувате калории и да изгубите тежина.
Предлагаме да изберете овошје што имаат негативни калории, односно оние за кои телото троши повеќе калории за варење отколку што реално имаат. Измешајте бобинки и цреши со парчиња грејпфрут, праски, кајсии и портокали. Откажете се од преливот шлаг, но додадете цимет во прав за дополнителен вкус.
5. Шербет
Сорбет е сладолед десерт кој помага при слабеење. Изгледа како вкусен сладолед, но има помалку калории и маснотии.
Изберете шербет направен од лимони, портокали, бобинки или цреши.