Диетални грешки - Мрсфит и здрави диетски грешки Диететски слабеење
Најголемата грешка во исхраната на сите времиња
Најдоброто нешто што може да ви се случи е дека никогаш повеќе не држите диета или, идеално, никогаш порано не сте направиле. Мислам дека стапката на луѓе кои никогаш не држеле диети е многу, многу мала.
Нема повеќе диети!
Сега веројатно размислувате, како може нутриционист да ве советува никогаш повеќе да не држите диета, затоа што своите пари ги заработувате со луѓе кои мораат/сакаат да ослабат. Да, се разбира, но диетата не носи задоволни клиенти на долг рок, бидејќи диетата не може да се спроведува цел живот. Исто така, нема строги планови за исхрана. Секоја недела притисок да стапнете на вагата пред странец, постојана контрола. Ова често го активира токму спротивното и создава непотребен физички и психолошки притисок/стрес.
90 до 95% од сите диети се неуспешни
но ако е така, зошто сè уште држиме диети? Пазарот цвета и има многу пари што треба да се заработат со него, но придобивките од клиентите се целосно занемарени. Најлошо од сè, дали некогаш сте пропаднале и престанале да држите диета или пак сте се здебелиле? Кого обвини за тоа? Вие или диетата? Нели, се обвинувавте себеси за тоа.
Не сум доволно силен за да можам без, повторно станав слаб и и и ...
Но, нели е тотално лудо тоа со стапка на неуспех од 90-95%, не доведувајте во прашање диетата!
Не се сомневај во тебе, јас би можел и самиот да поминам како експерт за диети, ги сторив сите, од ниски хидрати до без јаглени хидрати, до диета со високи јаглени хидрати, до лекување и броење на метаболизмот, јадење според семафор, итн. Забавно, потрошив толку проклет живот од диета што денес му кажувам на секој што ќе ме праша за совет, Не го допирај. Мислев дека ако тренирам да бидам нутриционист, тогаш ќе знам како стојат работите. Можам да ти кажам; Се чувствуваше како половина докторска диплома, но не можев навистина да се помирам со себе си. Она што навистина ми ги отвори очите и ми го смени животот за јадење е времето за време на мојата бременост, сакав да се осигурам дека на моето бебе ќе му бидат обезбедени се што е потребно.
И што може да биде покорисно отколку да се потпрете на вашите инстинкти и да бидете внимателни со своето тело и да го следите неговиот јазик. Прочитав безброј студии за интуитивно јадење, превртив книги и конечно го најдов својот пат кон здрав живот, да бидам слаба без никаква диета, планови за јадење или броење калории. Јас го знам сето тоа одвнатре и однадвор, но не сакам повеќе. Нема повеќе! Да се биде тенок не значи сè, да се биде здрав и да се чувствува добро е голема слика и клуч за успехот на долг рок.
Willе ве придружувам на вашето патување кон живот без диета, само следете ме на мојот блог, Инстаграм, Фејсбук или Пинтрест. Овде ќе добиете бројни совети при рака. Во крајна линија, започнувањето диета е најголемата грешка што можеме да ја направиме!