Диетални кето масти, да, јаглехидрати, не
Кето или кетогена диета се базира на низок број на јаглени хидрати и многу масти, кои помагаат поефикасно да се согоруваат маснотиите во организмот, покажуваат студиите.
Кето диетата, исто така препорачана од многу лекари, придонесува за губење на тежината без гладување и, исто така, се чини дека помага во реверзибилноста на дијабетес тип 2.
Мозокот троши многу енергија дневно, но не може да функционира врз основа на маснотии, туку само врз основа на глукоза или кетони. Во основа, почитувајќи го овој стил на храна, телото го менува својот извор на гориво и согорува маснотии 24 часа на ден. Лицето кое држи кето диета губи тежина, нема трајно чувство на глад поврзано со многу други диети и лесно може да се фокусира на активностите што треба да ги извршува.