Диетални мислења за ДИЕТА за крвната група А.
Општо мислење е дека постои тесна врска помеѓу крвната група, исхраната и здравјето на луѓето. Малкумина ги анализираат импликациите на крвната група, иако тоа е моќна генетска сила што остава трага во сите фази од животот.
Крвните групи следат непрекинат пат од најраниот момент на човечкото создавање до денес. Крвните групи може да се користат како отпечаток на клетките и откриваат многу мистерии што ја обележуваат нашата здравствена состојба или болест. Од оваа гледна точка, валидна е изјавата дека „храната на еден човек е отров на друг“. .
Науката за крвните групи дозволува избор на соодветна диета за спречување на болести, забавување на стареењето, лекување на дебелина.
Мислењето на нутриционистите е да ја следат исхраната на крвната група најмалку две недели и ќе забележите многу промени во овој период:
- повисоко ниво на енергија,
- губење на тежината (или зголемување, како што е соодветно),
- намалување на дигестивните нарушувања,
- подобрување на хронични здравствени проблеми.
Секое човечко суштество е единствено само по себе (имаме различни нутриционистички потреби) така што единствениот начин да се одржи здравјето или да се излечи болеста е да се прилагоди храната кон специфичните потреби на секоја индивидуа.
крвна група е клучот што ја отклучува вратата кон мистериите на здравјето, болеста, долговечноста, виталноста, емоционалната рамнотежа, ја одредува отпорноста кон болести, ефикасноста со која согоруваме калории, одговорот на стресот и сопствената личност.
Анализата на крвната група даде објаснувања за фактот дека некои луѓе можат да изгубат тежина следејќи одредени диети, додека други не, некои ја одржуваат својата виталност и во староста, додека други се влошуваат физички и психички.
Секоја крвна група содржи генетска порака за исхраната и однесувањето на нашите предци. Разликата помеѓу крвните групи на крајот ја рефлектира способноста на луѓето да се прилагодат на различните барања од надворешната средина.
Во овој материјал ќе ги најдете следниве информации во врска со групата А:
- Главни карактеристики на крвната група А.
- Едноставни препораки за контрола на телесната тежина за групата А. .
- Општи препораки за диета на крвната група А.
- Многу корисна храна и храна што треба да се избегнува за крвната група А.
- Првиот вегетаријанец
- Соберете што садите
- Чувствителен дигестивен тракт
- Толерантен имунолошки систем
- Предиспозиција за срцеви заболувања, дијабетес
- Најдобро реагира на стрес преку акции за смирување
- Добро се прилагодува на околината и исхраната
- Потребна е вегетаријанска диета за да остане витка и активна
Ако сте навикнати да јадете месо, многу лесно ќе ослабете со елиминирање на токсичната храна од вашата исхрана и намалување на месото.
Во однос на метаболичките реакции, групата А е токму спротивна на групата О. Луѓето со група А имаат тенденција да задржат вода и на крајот да складираат месо во форма на маснотии. Причината е ниско ниво на гастрична киселина што не промовира оптимално варење на месото.
Храна што промовира зголемување на телесната тежина за групата А: месо, животински масти, млечни производи, голем грав, производи од брашно консумирани во големи количини
Корисна храна што промовира губење на тежината за групата А: храна базирана на соја, зеленчук и овошје што содржи голема количина витамин Ц, растителни масла.
Општи препораки за диета од група А.
Луѓето со група А имаат многу чувствителен имунолошки систем и мораат да ја елиминираат преработената и рафинирана храна специфична за модерната ера и да консумираат храна што е можно поприродна (свежа, органска).
Следењето диета од групата А го зголемува имунитетот и може да ги избегне факторите на ризик кои генерираат одредени болести специфични за оваа група, имено срцеви заболувања и дијабетес.
Вегетаријанската диета е најповолна за групата А.. Се препорачуваат протеини од зеленчук. Дигестивниот систем на оние со група А го отежнува обработувањето на црвено месо и животински масти. Присуството на мала количина на гастрична киселина ги прави поприлагодливи за земјоделската храна.
Храната од животинско потекло не е од корист и има различен ефект од групата О, што ги прави луѓето во групата А уморни и лишени од енергија. Со цел да се добијат најголеми придобивки, месото во исхраната треба да се намали.
Ако сè уште не можете да се откажете од месо, изберете риба и живина. Месото мора да се подготви особено на скара.
Млечните производи тешко се варат за луѓе со група А. Бидејќи се богати со заситени масти, тие се контраиндицирани затоа што овој вид маснотии влијае на срцето и предиспонира за дебелина и дијабетес.
Се препорачува да се избегнува полномасно млеко. Пожелно е да се консумираат јогурт, кефир, сана, соја млеко, соја сирење.
Богородичното маслиново масло е многу корисно за кардиоваскуларниот систем, помага да се намали холестеролот.
Кикирики и семки од тиква придонесуваат за внесување на растителни протеини кои се многу покорисни за групата А отколку животните.
Производите базирани на соја се особено препорачани за групата А која е уште еден важен извор на растителни протеини. Производите од пченица ќе се консумираат умерено.
Зеленчукот е од витално значење за групата А.Пожелно е да се јаде во најприродна состојба (суров или малку потиснат) за да се зачува нивната хранлива содржина: витамини, минерали, ензими, антиоксиданти. Избегнувајте домати, компири и зелка!
Овошјето треба да се јаде 3-4 пати на ден. Повеќето овошја се прифатливи. Сепак, избегнувајте портокали, банани, манго и кокос.
Оние со крвна група А треба да започнуваат секое утро со чаша топла вода во која ќе го исцедат сокот од половина лимон. Овој пијалок помага да се елиминираат токсините.
Корисните пијалоци за групата А се: зелен чај наизменично со кафе и црвено вино (половина чаша на ден). Тие ќе бидат избегнати; пиво, црн чај, дестилирани алкохолни пијалоци, синтетички безалкохолни пијалоци.
Со возраста, способноста да се асимилираат витамини растворливи во масти се намалува, па затоа се препорачува да се надополни диетата со витамин А за да се зголеми имунитетот и можноста да се прилагодат на стресот.