Диетални придобивки од јачмен леб; нз

Предности на јачмен леб за губење на тежината: Aysehosama - Последно ажурирање: 03.28, 42 мај 015

Диетални придобивки од јачмен леб

Состојки за подготовка Сладот од јачмен се смета за едно од најпродуктивните житарки ширум светот, особено во арапскиот свет, тоа е првата храна ако многу од арапските земји, особено арапските земји од Магреб. Јачменот е зрно што се додава за време на фазата на раст и тоа е хранлива вредност на јачменот, ниту една од хемикалиите не е.

Нутритивната вредност на протеините од јачмен. Јаглехидрати. Гликоза и гликоза. Процентот на многу малку маснотии. Група витамини. Антиоксиданси. Предности на лебот од јачмен за слабеење Лебот полн со јачмен полн со храна е тоа што ги содржи сите хранливи материи кои го штитат организмот од инфекција со многу болести и штити од покачен шеќер во крвта, клучен елемент за одржување на совршено тело и сила бидејќи содржи многу Дел од растителни влакна кои помагаат при правилно варење и здравје, како и неговите придобивки: помага во намалување на холестеролот во крвта.

Работи на олабавување на маснотиите во пределот на стомакот и задникот што предизвикуваат многу болести поврзани со црниот дроб. Ја намалува брзината на згрутчување на крвта. Го намалува ризикот од срцеви заболувања. Работи на намалување на производството на холестерол затоа што содржи алтокотреинол во црниот дроб.

Содржи голем дел од растителни влакна кои работат на заштита на организмот од инфекција со рак. Го намалува чувството на глад подолго време во текот на денот, што работи на брзо согорување на насобраните маснотии. Го одржува нивото на шеќер во крвта. Ги регулира процесите на телото. Интересот за јачменот не е ограничен само на подготвување целосен леб, но можеме да добиеме корист од природен незасладен пијалок од јачмен, како и подготовка на супа од јачмен.

Подготовка на состојки за леб од јачмен

Лажица мед и лажица квасец Ммабтан во половина чаша топла вода. Касин брашно од јачмен.

Чаша брашно. Една лажичка сол.

Месете чаша вода. Подготовка стави сите состојки и Nkhalthm добро со врвовите на прстите, а потоа постепено се става вода со месете околу десет минути да се добие кохезивно тесто не се држи до раката или ваза. Оставете го тестото топло место до двапати поголемо и пријатно. Поделете го тестото за неколку еднакви делови, а потоа оставете го да одмори пет минути. Тесто од манфред од Шобак, па ставете ги на просечната полица во загреаната рерна. Насока насока на тестото за целосно созревање. Ние се чуваме во фрижидер-замрзнувач долго време и ја загреваме потребната количина ако е потребно.

Состојки за леб од јачмен

За нашиот рецепт за леб од јачмен ви се потребни следниве состојки:

200 грама брашно од јачмен од интегрално
350 грама пченично брашно 550
1 лажица почетно кисело тесто (видете правење кисело тесто сами)
5 грама слад за печење (пребарување и нарачка преку Интернет)
5 грама путер
10 грама сол
15 грама свеж квасец

процесор за храна со јадица за тесто (треба да месите со рака околу 5 минути подолго од наведеното)
дигитална скала (водата исто така се мери, тоа е поточно)
скала за лажица за мали количини
тава за леб направена од плех, глина или керамика

Киселото тесто за лебот од јачмен не зазема многу работа, но потребно е време. Започнете да се подготвувате од 24 до 36 часа пред да се подготвите.