Диетално лудило Ослабете по секоја цена - Алемистика

Диетално лудило: ослабете по секоја цена

да се биде дебел е проклетство - виткоста е благослов?
Постојат 1000 различни начини на телесната тежина.

но кој е соодветен за мене? Никој не знае.

Кога имав околу 20 години, навистина сакав да ослабам, иако сè уште бев во нормала со висина од 175 см и 76 фунти.

мојата девојка отиде во болница да држи нула диета, не сака да хули, но и требаше.

иако беше среќна личност, не беше задоволна од вишокот килограми.

тогаш добив амбиција дека она што таа може да го стори во болницата, и јас ќе го сторам дома.

така што беа испробани сите познати диети. Диета Аткинс. не беше за мене, не можам да живеам без леб.
Диета со вино, ќе им ја откријам на заинтересираните страни, на барање, ме чинеше 4 килограми за време на викенд.
целосен успех.

тогаш пробав fdv (јади четвртина) и постигнав огромен успех. многу од мојата облека буквално беа отстранети од моето тело, паднаа килограмите.

мојата пријателка беше ослободена непосредно пред Велигден, по Велигден повторно ги имаше сите килограми нагоре.

тежината остана со мене до денес. Флуктуирачки 65-68 кили.

сакам да јадам чоколадо за цел живот и не дозволувај да ме расипува.

Значи, ако сакате да изгубите тежина, треба да го направите тоа за себе и да се придржувате до „строгиот“ план.

Диетално лудило: ослабете по секоја цена

само јадете здраво, не е важно колку јадете, но што мислам

Вистината е како нож без сечило без рачка.

Диетално лудило: ослабете по секоја цена

Ако е помалку, тогаш но не без крцкав леб и вкусно ширење
+ Овошје и зеленчук.

. но за мене јадам се што ќе ми дојде пред нос!:)

. Ивотот е убов!

Диетално лудило: ослабете по секоја цена

сакам да јадам за својот живот и бидејќи многу се занимавам со спорт, тоа не е ни проблем. Не можев да живеам без чоколадо или слично.

бомбардирањето за мир е како ебат за невиноста

Диетално лудило: ослабете по секоја цена

јас скоро никогаш не јадам и мразам спорт
одлично:))

Би било полесно да се уништи човештвото отколку да се разбере (јас)
ЕБЕ СЕ
* БЛАГОДАРАМ *
Времето е непријател затоа што се направивме (јас)
Само мртвите го видоа крајот на војната (Платон)
Во мојот прв живот бев X35

Диетално лудило: ослабете по секоја цена

хех така функционира.

бомбардирањето за мир е како ебат за невиноста

Диетално лудило: ослабете по секоја цена

чери, мора да јадете, не само течна храна!
И јас го мразам спортот!

освен телефонската секретарка, тоа е одличен спорт.

Диетално лудило: ослабете по секоја цена

сакам голф, а можеби и малку стомачен мускул, но мразам да трчам како чума!

Би било полесно да се уништи човештвото отколку да се разбере (мене)
ЕБЕ СЕ
* БЛАГОДАРАМ *
Времето е непријател затоа што се направивме (јас)
Само мртвите го видоа крајот на војната (Платон)
Во мојот прв живот бев X35

Диетално лудило: ослабете по секоја цена

Чоколадото и колата се претпоставува дека се некаков вид на дрога
нормално, не би биле зависни од такви работи

_____________________________
моето познавање на германски јазик не е толку добро затоа што можев да зборувам само 2 години подоцна поради губење на слухот.

Диетално лудило: ослабете по секоја цена

@xblackknightx
Јас сум пушач, тоа е зависност .

Иако си во право
Кола е многу кофеин како во кафето Ако е нарушено природното ниво на кофеин во телото, на пример. секогаш држејќи се превисоко, се навикнуваме и тогаш треба само кафе или кола секој ден.

Мислам дека чоколадото те прави само психолошки зависен. Содржи неколку хормони на среќа или слично, но не доволно за физичка зависност .

@Alles
Јас порано бев навистина дебел кога имав 15 или нешто долго време имав скоро 97 килограми колку бев висок тогаш.
Сега имам 77 на висина од 1,84. Не знам како да пресметам такво нешто. Јас тогаш многу се занимавав со спорт и со тоа слабеев доста добро. Но, мислам дека не постои ТИЕЛ диета. луѓето се различни нели? ?
Мој пријател е Спинделдихр и јаде 4 пати повеќе од тоа што го јадат многу луѓе и не е дебел.

Но, да земеме пример, пред извесно време ја видов Клаудија Шифер на тв кау. Во секој случај, таа беше толку слаба што се чувствував како потсетник на леб за светот. Едноставно не можам да разберам дека некои жени сакаат да бидат толку слаби Мислам дека тоа е нешто друго освен секси кога преку фустан може да се избројат ребрата.

ако некој сака да ме подобри, не сум сигурен. Над мене зависноста . Јас не сум доктор или хемичар.

Се разбира, подобрувањата се однесуваат само на содржината на текстот. Наменети се правописни грешки.

„Ние сме браќа во крв врзани со срце и душа.

Диетално лудило: ослабете по секоја цена

добро утро, ноќ

во право си, кофеин во кола и секако кафе, патем, ми треба тоа за да се разбудам. без јас не сум личност и секогаш имам главоболка.
но можам да пијам кафе навечер и сè уште да спијам прекрасно.
Воопшто не сакам кола. премногу е леплива за мене ако разбираш што е тоа.

вашата тежина е тотално нормална, јас дури би ја нарекол „слаба тежина“
споредба тежина/големина. но ако се чувствувате пријатно а сепак подобро од премногу.

Во нивната суша, моделите се исто толку неубави како и некои од облеките што ги носат преку модната писта.

Диетално лудило: ослабете по секоја цена

Здраво
секој прво треба да биде дебел или слаб колку што се чувствува пријатно, тогаш тоа е во ред.
да, но сега постои вистински начин да се намали телесната тежина, па затоа гледам здрава исхрана и малку спорт и тогаш функционира.
Но, секој мора да го знае тоа за себе, но јас возам многу добро со тоа, јадам здраво, пијам доволно и секој од сега се занимавам со спорт и тоа функционира.

Па, посакувам секому да може да се прифати како што е и да е среќен.

Во оваа смисла
лола

Не животот, туку ти си најлошиот противник

Диетално лудило: ослабете по секоја цена

Еднаш видов во Галилео дека треба да јадете околу 20 килограми чоколадо за да го постигнете истиот ефект како пушењето плевел! ох драга.
претпочитам да се држам со чоколадо.

бомбардирањето за мир е како ебат за невиноста

Диетално лудило: ослабете по секоја цена

20 кг. нема проблем * г *
. после тоа ја носам катедралата по Рајна!

. Ивотот е убов!

Диетално лудило: ослабете по секоја цена

Значи, мислам дека секој треба да најде свој начин да изгуби тежина. Немам проблеми со мојата тежина, само така што во секој весник на време за пролет/лето тие се глупави диети кои и онака не работат. Според она што го слушнав, повеќето диети се базираат на дренажа. Како прво, дехидрирате енергично, изгубите неколку килограми и кога повторно ќе јадете нормално, го имате двојно побрзо за многу кратко време. Повторно будала од сите оние кои не знаат подобро.

Исто така, сакам да тврдам дека ако темата „фигура“ не беше поттикната од медиумите толку многу, многу повеќе луѓе не би се грижеле премногу за тоа дали нивната фигура прави правда за општеството или не. Шиле клише размислување!

Диетално лудило: ослабете по секоја цена

Здраво
да, со диетите е секогаш нешто што не помага во секој случај, а потоа сè ќе се влоши, но има доволно глупави кои сè уште одат заедно со нив, тогаш треба да испечатат табела со калории од весникот за луѓето да можат само да видат што внесувате, јадете само зелка три недели или само ананас што ве прави навистина депресивен на долг рок, а потоа се фрустрирате и сè беше за мачката, така што работи скоро со сè.

добро, но секој мора да го знае тоа за себе.

Не животот, туку ти си најлошиот противник

Диетално лудило: ослабете по секоја цена

Проблемот со конвенционалните диети е што мускулната маса оди заедно со неа.
Протеините се градежни блокови во животот и тие обично се занемаруваат во едностраната диета. Мин. 1g на кг телесна тежина, т.е. со тежина од 65 kg, на пример, 65g протеини на ден се неопходни.

Маснотиите се важни затоа што телото ги гради клетките од маснотии и им требаат маснотии за здрав метаболизам.

Ако повеќе не му давате маснотии или ако не давате доволно маснотии, телото се обидува да ги собере овие масти по диетата.
60-80g на ден може да биде тивок. Може да биде и повеќе, само внимавајте на вкупните калории затоа што маснотиите се многу калорични!

Ако има премногу малку протеини во исхраната, што е премногу малку во овошјето, на пример, телото го распаѓа мускулното ткиво за процеси на преструктуирање.
Во исто време, мускулите согоруваат калории. Метаболизмот кај луѓето се намалува.

Ако јадете колку порано после диетата, метаболизмот падна, ефектот на јо-јо удира и повторно побрзо се дебелеете.

Едноставните диети се секогаш осудени на неуспех.
Не треба да се стремите кон диета, туку во текот на целата година во исхраната.

1. Јадете малку помалку од сè. Најдобро е да се пресметаат вкупните калории минус 500 kcal и храната за диета. Тоа е тешко каква било разлика во храната како порано.
Можете исто така да јадете цела чоколада и сл. Се додека ги одржувате условите за калории (вкупно барање на ден) минус 500 kcal.
Тогаш сепак слабеете!

2. Јадете доволно маснотии и протеини, јаглехидратите се споредни (телото не може да произведува клетки од јаглехидрати, само енергија. Но, маснотиите исто така обезбедуваат енергија)! Кога станува збор за маснотиите, внимавајте на омега 3 и 6 масни киселини.

Секоја недела се препорачуваат ореви, сотени со маслиново масло наместо Бискин и риба двапати неделно.

Треба да барате маси за калории на мрежата, бидејќи некои јадења како чипс или помфрит имаат висока густина на калории.
Особено тука, брзо ќе јадете над вкупниот дневен промет. И само тоа дебелее. Затоа, препорачливо е да ги запишете сите садови, да ги измерите и да ги прочитате хранливите информации, да ги запишете и, доколку не се достапни, да ги побарате на Интернет.

Ако навистина ја надминете вкупната продажба, следниот ден или јадете малку помалку или спортувате.

3. Спорт на сила и/или издржливост. Градите, одењето, трчањето, велосипедизмот или тренингот со тегови се идеални тука.

Сето ова заедно и повеќе нема да добиете тежина и ќе можете да одржувате здрава тежина без напор, дури и со задоволство, па дури и да изгубите тежина!

Диетално лудило: ослабете по секоја цена

Свежо исцеден сок од цирконија после вежбање е добар, и потјте се барем еднаш на ден вежбајќи се. Не обрнувајте внимание само на ШТО јадете, туку КАКО го јадете. Оставете многу време при џвакање, бидејќи стомакот веќе покажува чувство на ситост по дваесетина минути. Свежото овошје е секогаш добро, исто така, за меѓу оброците, или како замена на чипс пред ТВ.

Кога човештвото ќе почне да разбира, да сака како што сака дете и кога ќе се разбере оваа loveубов, ќе има вечен мир

Диетално лудило: ослабете по секоја цена

Хмм. Врескајќи до количеството храна, барајќи работа што не ве пушта толку брзо (неколку часа, како што е вашата секојдневна работа или нешто друго) и јадете само овошје и зеленчук.

Во мојот случај, јас јадев јаболко за време на паузата за појадок за време на стажирање, па повторно за време на паузата за ручек и тоа беше сè. Пот во сенка на 30 ° и пијте многу вода. Со текот на времето ми требаше појас, но сега повторно станав мрзлив. Па, јас не јадев чоколадо со години, баш така кога немам ништо друго таму (многу ретко).

Исто така, оставете килограмите да паднат, но не треба да претерувате. Јас секогаш јадев кога бев гладна, но поради работа никогаш не бев гладна, само жедна од потење цело време, но некако и се допадна кога се испотив. На крајот на краиштата, тука е да се олади;)

Затоа, ослабете. Треба да размислите многу внимателно за тоа како сакате да изгубите тежина. Едноставно одбивање да се јаде не е од корист. Потребна ви е кутија вода, овошје/зеленчук и физичка активност.

Vивејте ја револуцијата

Две работи се бесконечни: универзумот и човечката глупост. Но, сè уште не сум сигурен за универзумот. (Алберт Ајнштајн)

**********
Обожаваниот Ангел од сонување, ти сонце на темната ноќ, ти зрак светло на блаженство, ти прекрасно суштество на животот, starвездиш во сводот, блескаш на моите непроспиени ноќи, секогаш ќе те штитам, секогаш стојам на твоја страна, те сакам и почитувам, беше помош со Бога.
*********

Диетално лудило: ослабете по секоја цена

„mens sana in corporem sanum“ како што рекоа античките Римјани.

За повеќето дебели луѓе кои страдаат од тоа, во основа е само прашањето:

што е посилно

1. мојата потреба да не се насмевнувам или дури и да се восхитувам од други (поради моето тело)

2. или мојата забава и радост при јадење ?

и двајцата одат заедно - барем не за луѓето кои имаат тенденција да бидат дебели .
Вашата судбина во животот вреди повеќе од опипливата и јадливата .
нема траен компромис помеѓу нив .

другите кои очајно се обидуваат да постигнат идеална тежина на колкот или „современа“ фигура, не се ништо друго освен сиромашни робови на медиумите и креаторите на мода.
мора да сфатите дека телото не е крај и центар на животот, туку средства за да се постигне целта.

Ниту едниот ниту другиот не можат трајно да го избегнат духовниот аспект во животот. И ако пробале цел живот.