Диетата 6 1 јаде 6 дена, брзо 1 ден - лесно и здраво слабеење со наизменичен пост
Нови кратки мислења
Интегрирајте ги посните денови во секојдневниот живот - упатства + мотивациско помагало да направите нешто добро за организмот. Дадени се добри објаснувања
Ја барате вашата нова омилена книга? Регистрирајте се на LovelyBooks, откријте нов материјал за читање и возбудливи промоции на книги.
Резиме на „Диетата 6: 1: јадете 6 дена, брзо 1 ден - лесно и здраво слабеење со наизменичен пост“
Уживајте во 6 дена, постете 1 ден
Пост еден ден, јадење шест дена како што сакате: Ова се едноставни правила на наизменичен пост со диета 6: 1. Секој може лесно да остане без храна еден ден. Уште полесно е да не јадете ништо воопшто од трајни мини-порции што никогаш не ве исполнуваат и ве прават среќни. Затоа што послабото јас знае дека крајот е на повидок.
Но, едноставно слабеењето е само еден од позитивните аспекти на наизменичното постење, а има и многу здравствени придобивки. Меѓу другото, тој поставува процеси на само-заздравување во движење, има антиинфламаторно дејство, го забавува стареењето на клетките и позитивно влијае на многу болести како што се рак, нарушувања на спиењето, депресија и дијабетес.
Авторите даваат многу интересни информации за позадината на многу лесен начин за читатели, мотивираат со корисни совети за имплементација и обезбедуваат поддршка со вкусни рецепти за пијалоци за деновите на постот.