Диетата Аугсбургер алгемајн посте засекогаш
Секоја десетта жена во Германија е трајно на диета. Но, тоа не секогаш го носи посакуваниот успех.
Германецот и неговата или нејзината телесна тежина - ова се две лица кои не секогаш поминуваат лесно заедно. Или да кажам поинаку: Според истражувањата, секоја втора личност во оваа земја се чувствува премногу дебела. Мажите и жените се согласуваат за ова самопроценување: 47 проценти од жените и 46 проценти од мажите сметаат дека треба да ослабат. И вие сте апсолутно во право: повеќе од половина од сите возрасни сега се сметаат за прекумерна тежина.
Дополнителни килограми
Она со што можат да живеат мнозинството мажи, честопати предизвикува агонија кај жените кои се повеќе под диктатите на модата. Вишокот килограми треба веднаш повторно да се стопат. Ова може да се постигне на различни начини, не е препорачливо секој. Една од нив е: држете диета. Како што покажа моменталното репрезентативно истражување во име на дијабетисот Ратгебер, секоја петта жена во Германија секој ден стапнува на вагата и ја проверува својата тежина. Секој десетти живее трајно според одредени правила на исхрана. Скоро исто толку (8,5 проценти) рекле дека биле на диета во изминатите дванаесет месеци. Пет проценти дури испробале неколку диети во рок од една година за да ослабат.
Кога стаорците вежбаат, нема јо-јо ефект
Диетата цело време не мора да значи трајно слабеење. Напротив. Милиони луѓе веќе го доживеале неславниот јо-јо ефект. Патем, ова е докажано и со научен експеримент со животни. Научниците од Универзитетот во Колорадо во САД ги хранеле стаорците со диета со многу маснотии четири месеци. Во исто време, тие ја ограничиле физичката активност на животните. Дебелите стаорци потоа биле ставени на диета со намалени калории, без маснотии. Оваа тежина се одржуваше осум недели на диета.
За тоа време, половина од стаорците „вежбале“ редовно на возење велосипед. Другата половина не се помрдна. За осум недели што следеа, обете групи добија храна без маснотии колку што можеа да јадат.
Резултат: Во споредба со неактивните животни, активните стаорци добиле значително помалку тежина, а исто така јаделе помалку. Тие изгореа многу повеќе маснотии наутро и повеќе јаглехидрати во текот на денот. Мрзливите стаорци станаа уште подебели од порано. Повеќето луѓе не се стаорци, но секако можеме да научиме од експериментот: Страшниот јо-јо ефект по постот може подобро да се контролира со вежбање.