Диетата БРАТ Ослабете со банани, ориз, сос од јаболка и тост
Која е таканаречената диета БРАТ и дали навистина може да изгубите тежина со неа? Овде ќе ги најдете сите информации во врска со диетата пријателска на стомакот
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Дали сте чуле порано за диетата БРАТ? Не Но, треба, бидејќи ова е релативно добро позната диета за која се вели дека помага при проблеми со стомакот. Неговото име се залага за неговите главни состојки: банани, ориз, сос од јаболка и тост. Се вели дека помага да се смири стомакот и да се обезбедат здрави движења на дебелото црево. Но, можете да го користите и за слабеење?
Како работи БЕРТ диетата?
Диетата БРАТ, која првично беше развиена за ублажување на стомачните заболувања, троши само релативно блага, скоро блага храна. Покрај истоимените банани, ориз, сос од јаболка и тост, тука спаѓаат крекери, каша, сок од јаболко, супа и варен компир.
Сепак, забранети се млечни производи, масна храна, извори на протеини како месо или риба, суров зеленчук, салата, овошје, топли пијалаци и алкохол. Бидејќи диетата БРАТ не е режим на слабеење во традиционална смисла, нема упатства за тоа колку всушност може да се јаде. Наместо тоа, развивачите на диета препорачуваат да го слушаат сопственото тело и апетит.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Можете ли да изгубите тежина со диетата БРАТ?
Да не го наполните стомакот со ориз и тост, секако е полесно ако имате болки во стомакот или дијареја. Ова всушност го инхибира апетитот. Бидејќи телото исто така губи многу вода кога имате дијареја, вие губите неколку килограми по сопствена желба.
Но, исто така, здравите луѓе можат да се ослободат од досадните килограми со диетата БРАТ, бидејќи оваа форма на исхрана е многу ограничувачка и не содржи никаква масна храна. Сепак, тоа е богато со јаглени хидрати, кои исполнуваат, но се познати и како храна за гоење. Покрај тоа, диетата БРАТ е исто така премногу еднострана и го лишувате вашето тело од важни хранливи материи што ги добивате само од храна како овошје и зеленчук.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Како БЕРТ диетата го олеснува непријатноста во стомакот
Но, кога сте навистина болни, работите изгледаат многу поинаку. Фактот дека БАРТ диетата помага при дијареја е дури и научно докажан. Бананите, на пример, содржат пектини, за кои се покажало дека се добри за дигестивниот тракт. Станува збор за шеќери кои апсорбираат вода и електролити, кои ги ублажуваат симптомите на дијареја.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата