Диетата е чин на волја, глад, НЕ!
Со малку виновно лице и нескриен насмевка („Остави ме сам копиле! Сеуште ми го врзуваш газот!“, Како да рече тој), девојчето помина пред скенерот вреќата со печени колбаси, црвеникав и топол, снежно-бел леб и 1 л шише пепси.
Додека пазарував во торбата, имав време да w намигнам на предметната млада дама: целосно го исполни просторот зад тезгата.
-„Од кутија со 4 еклери, јадам 3… .“
И не знам зошто не ја оставивте да ја заврши реченицата, затоа што се сеќавам и дека ја прашав: „За еден ден“. "
-„Но, можев“, ми рече повторно влегувајќи, „да пијам кафе без шеќер“...
-„А што те спречува?“, Ја прашувам наивно.
Го изгубив заемниот одговор во рамнотежата на тоа напред и назад меѓу салите.
Тоа е, можеби, едно од најгорливите прашања на кое науката за исхрана сè уште не најде јасен и недвосмислен одговор: сите знаеме, од мали до големи, дека сокови, помфрит, слатки, алкохол итн. маснотии; сепак, зошто продолжуваме да ги консумираме во големи, растечки количини, и на дневна основа?
„Dерко?! Кој ти го стори ова? Се обложувам дека тоа е вашето грдо ново момче - тој бескорисен, валкан, расипан панк! ’‘ Не бе. Тоа беше индустрија за брза храна. ’
- затоа што сме програмирани да трошиме колку во неограничени количини, што го обезбеди нашиот опстанок како вид, дури и во пештери, минувајќи низ долги периоди на хибернација;
- бидејќи јадењето е рефлексен гест, тоа не е дело на волја; како и апетит за секс, жед, сон. Сето ова е предмет на мозок од лешник (хипоталамусот - најдлабокиот дел од мозокот, го регулира автоматското функционирање на телото).
- Исто така се нарекува рептилен мозок (гладен сум за крокодил… .), најстарата област на мозокот, заедничка со најпримитивните животни, инсекти, влекачи.
Во поново време се зборува за "програмирање на несвесна храна “, оној што ги одредува нашите навики, рефлекси на храна и што потекнува од детството.
- „Јадете сè од чинијата, во спротивно не станувате од масата“.
- „Ако не завршите сè што е во чинијата, нема да добиете десерт“.
- „Вие се потсмевате на храната, другите деца гладуваат.
- „Не е добро да ја оставите својата недела на вашата чинија, вие ја оставате својата среќа.
- „Ајде, уште еден за татковците, еден за бабите и дедовците!
- „Врууумммм, авионот доаѓа и влегува во устата… .“
Сето ова ќе биде дел од развојот како индивидуа.
Запомнете дека можеме да јадеме во секое време и во секое време, децата ќе/можат да се прилагодат на зголемената количина на храна. Кога бев крајно загрижена дека Марија, како бебе, не јаде (премногу), лекарот ќе ми рече: „Не ја присилувај! Нека пијат и чекаат на следниот оброк “.
Можеме да преживееме долго без храна, не без вода.
Друг услов што се додава, исто како и секојдневното бомбардирање, е тоа што го нарекуваат Французите Медиумски „хаос“ = повторување до одбивање на рекламни пароли.
ПРЕВИДУВАЕ за пиење (алкохол, сокови), задоволство за јадење (чипс, кроасани, бисквити, стапчиња, итн.)
Во алтернатива, преводот што го правиме рефлексивно е:
Сок, чипс, бисквити, колачи = ДОБРО! ДОБРО од сите!
Брокула, спанаќ, салата = ДИЕТА = IAC!
Накратко (затоа што немам заклучок): се наоѓаме во потрошувачки круг во кој храната е сè пообилна и покалорична, сè поагресивно рекламирање, сè постресни периоди, егзистенцијалните грижи на сè повеќе м
Затоа, ако не сте убедени дека ќе ги промените навиките во исхраната засекогаш (да изгубите тежина и да одржувате), НЕ започнувајте диета.
Пронајдете рамнотежа (помеѓу задоволството од јадење, самозадоволување, тело, здравје) и живејте мирно со него!