Диетата Кето - Мој готвач
од Леан Вогел
- Мека
- 448 страници
Долго време, вишокот на маснотии во исхраната беше обвинет за зголемување на телесната тежина и здравствени проблеми. Вистината е, диетата богата со природни масти го стимулира телото да согорува маснотии. Тука лежи тајната на кетогената диета. Со здрави масти и значително намален внес на јаглени хидрати, телото почнува да согорува маснотии, што доведува до слабеење и чувство на живот полн со енергија - без да остане гладен .
Долго време, вишокот на маснотии во исхраната беше обвинет за зголемување на телесната тежина и здравствени проблеми. Вистината е, диетата богата со природни масти го стимулира телото да согорува маснотии. Тука лежи тајната на кетогената диета. Со здрави масти и значително намален внес на јаглехидрати, телото почнува да согорува маснотии, што доведува до слабеење и чувство на живот полн со енергија - без да мора да гладува или да се чувствува слаб. Кето диетата ја елиминира заблудата дека има едно универзално решение за секого и покажува флексибилен пристап кој може да се прилагоди на личните потреби на секого. Леан Вогел го охрабрува читателот да развие персонализиран план за исхрана со тоа што ќе се фокусира на повеќе можности, наместо на ограничувањата на традиционалните планови за кетогена диета. Со главен фокус на практични стратегии и вкусни рецепти, секој може да направи транзиција кон кетогената диета и да ја одржи одржлива.