Диетата Китава помага против акни ELLE
Типично за диетата Китава („диета по акни“): свежа риба, кокос и пурпурен јам
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Експертите постојано истакнуваат дека состојбата на кожата е поврзана со исхраната: индустрискиот шеќер, маснотиите и малку витамини можат да промовираат нечистотии на кожата, додека избегнувањето брза храна и слично ја прави кожата сјајна.
Тајната на убавата кожа: диетата Китава
Диетата Китава не е насочена само кон губење на тежината, туку и кон подобрување на кожата - затоа е наречена и „диета против акни“. Оваа диета е инспирирана од луѓето Китава, кои живеат во Папуа Нова Гвинеја и се грижеле за себе на ист начин со векови.
На овој осамен остров нема пица, плескавица, сирење, чоколадо, алкохол или кафе. Локалното население главно јаде кокос, банани, папаја, корен зеленчук како јами, сладок компир или тарос и риба.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Резултат на оваа диета од американските домородци: Никој од жителите никогаш не се појавува на акни. Цивилизациските болести како што се дијабетес, кардиоваскуларни болести или деменција се исто така непознати на островот.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Една студија ја докажува врската помеѓу убавата кожа и диетата Китава
Шведскиот лекар Стафан Линдеберг ги надгледувал луѓето Китава повеќе од 840 дена. Ниту еден од 300 испитаници на возраст меѓу 15 и 25 години не разви мозолче во ова време - иако дамките на кожата се типични на оваа возраст.
Јам: Коренскиот зеленчук е супер здрав
Само не се маслото и свежиот сок од кокос и риба кои се супер здрави: јамите и слатките компири содржат многу витамин Ц, кој промовира заздравување, раст и поправка на сврзното ткиво во телото. Покрај тоа, влакната и нискиот гликемиски индекс промовираат здрава цревна клима и го балансираат нивото на шеќер во крвта.
Слаткиот компир е богат со витамин Ц.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Бидејќи прекумерната стимулација на цревата и инсулинската резистенција често може да бидат причина за дамка кожа. Фокусите на воспаление во телото не само што промовираат акни, туку и псоријаза и розацеа.
Најновите видеа на ELLE.de
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата