Диетата која помага во чистење на артериите препорачана од д-р.
од Андреја Шербан, 2 ноември 2018 година, 12:34 часот
Откријте каква е диетата што помага при чистење на артериите препорачана од д-р фармацевт Овидиу Бојор. Следете го и веќе нема да имате проблеми со кардиоваскуларни заболувања!
Диета која помага при чистење на артериите: Јадете авокадо
Авокадото помага во намалување на „лошиот“ холестерол и ја зголемува количината на „добар“ холестерол во крвта. Така, помага да се исчистат артериите. Исто така, содржи витамин Е и калиум, кој ја намалува хипертензијата. Авокадото може успешно да го замени путерот или мајонезот при правење сендвич или салата. Секако, можете да ја подготвите и познатата и вкусна гуакамоле.
Диета која помага при чистење на артериите: Не заборавајте за брокулата
Брокулата може да спречи затнување на артериите бидејќи има голема содржина на витамин К. Ова спречува таложење на калциумови соли на wallsидовите на крвните садови. Ја запира оксидацијата на ЛДЛ холестеролот. Покрај тоа, има многу растителни влакна. Помага во намалување на крвниот притисок и го намалува стресот, што исто така може да предизвика акумулација на атероматозна плакета. Се препорачува две или три порции брокула неделно за целосно да имате корист од неговите квалитети. Може да се бари на пареа, да се вари или да се пече на скара.