Диетата која и помогна на Кетрин Зета-onesонс да изгуби 19 килограми
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Начин на живот
Актерката не се определила за драстична диета, но внимателно ја одбрала конзумираната храна, избегнувајќи ги оние што промовираат зголемување на телесната тежина, како рафинирани шеќери или сосови со многу маснотии.
Бидејќи сакала за најкратко време да ја достигне завидната фигура што ја имаше пред да се породи, Кетрин Зета onesонс изгуби вишок килограми. Актерката верува дека за да изгубите тежина, прво треба многу волја. Тој исто така верува дека спортот (гимнастика, но особено стомакот) е неопходен. Таа препорачува наутро, пред појадок, секоја личност да направи најмалку 15 минути гимнастика (стомак).
На 50 години, актерката прави кардио, пилати и јога вежби за зајакнување на мускулите и подобрување на флексибилноста. Во тој момент, актерката направи мечување, да ги тонизира мускулите на градите и рацете и гимнастика 15 минути пред појадокот, обично стомакот, пишува fanmilor.ro
Тој исто така следел диета со малку јаглени хидрати, но богата со протеини. Тој не се одлучи за драстична диета, но внимателно ја избра конзумираната храна. Всушност, тој ги избегнуваше оние што го фаворизираа зголемувањето на телесната тежина, како рафинирани шеќери или сосови со многу маснотии. Тој се потпираше на свежа храна, имајќи диета базирана на многу зеленчук, риба и зеленчук.
Пиеше кафе или чаеви без кофеин, како и обична или газирана вода, што дава чувство на ситост. Сепак, една од најважните тајни што и помогнаа да ослабе е спиењето: поточно, секогаш кога ќе се чувствуваше гладна, се обидуваше да спие.