Диетата наведена во влошувањата на ПИТТА ДОША; Femaleенска хармонија
Приватност и колачиња
Оваа страница користи колачиња. Ако продолжите, се согласувате на нивната употреба. Дознајте повеќе, вклучително и како да ги контролирате колачињата.
Влошувањата на ПИТТА се манифестираат со еден или повеќе од следниве симптоми:
- појава на силен, неконтролиран апетит;
- честа појава на една или повеќе состојби на: иритација, раздразливост, нервоза, лутина, завист, фрустрација;
- претпочитање на алкохол, возбудливо;
- прекумерна склоност кон вкусови: зачинета, солена, кисела;
- појава на една од болестите: хепатитис, холециститис, хипертензија, фурункулоза, фебрилни состојби без очигледна причина;
- брзо абење што предизвикува губење на сјај и свежина на кожата, лачење на повеќе себуми отколку што е потребно, опаѓање и слабеење на косата.
Кај жени кои имаат ваков вид на влошување, се појавуваат две категории карактеристични симптоми:
- Кај поприфатливи жени, кои „ставаат сè на срце“, по пофрустрирачки период се појавува интензивен стрес, ментален замор. Тогаш телото има тенденција да се разредува, абдоминалните мускули се блокирани, што предизвикува деформација на половината; исто така постои и слабеење. Градите се намалуваат во големина. Постои или незаинтересираност за сексуалниот живот или фрустрации и инхибиции поврзани со сексуалниот живот. Поради комплексите на инфериорност, жената понекогаш има тенденција да се повлече во својата обвивка или да прифати став на лажна експанзија.
- Кај жени со посилна и погорда личност, поради чувство на самодоволност и претерана самодоверба, постои став најдобро карактеризиран со тоа што „дозволете ми да знам што правам“, на чија позадина има злоупотреби на храна, одложувања од одмор, вишок страст во loveубовните врски, начин на живот некомпатибилен со тоа да се биде женски, сето тоа води кон венење и предвремено слабеење. Знаците на абење кај овие жени се на почетокот губење на сјај, специфично женска чистота, мала деформација на физичките одлики. Потоа, симптомите можат лесно да се мешаат со симптомите на влошување на типот KAPHA: деформација на градите, опуштени гради, постепено стекнување на млитаво, тешко, нечисто, заокружување (најчесто преовладувачки во абдоминалната област).
Препорачана храна во третманот на овој вид влошување мора да биде чист, ладен, нешто поконзистентен (особено кај жени со устав тип на ДДВ). Icyе се избегнуваат зачинети, кисели и солени вкусови.
Исклучува месо, алкохол, конзерви, топла храна, кои содржат многу силни ароми (особено синтетички), храна зачувана со солење (каде што е можно претходно направена сол за сол), оцет добиен со синтетички средства. Ја намалува потрошувачката на мрсна храна (особено за жени со уставен тип KAPHA и PITTA), пржена храна (особено за жени со уставен тип KAPHA и жени со нарушувања на црниот дроб и жолчката, кои страдаат или имаат предиспозиции за проширени вени, артритис, помфрит од хипертензија се елиминира), храна зачувана во оцет или кисели краставички.
Медицина за храна се:
- неварено млеко, шлаг, прочистен путер, сирења (освен оние добиени со ферментација);
- свежи сокови од овошје и зеленчук, добиени дома. Особено се препорачуваат сокови од грозје, јаболка (слатки, не кисели), киви, грејпфрут, целер (има извонреден ефект на прочистување и одводнување), моркови.
Најсоодветни салати тие се направени од сирова зелка и лисја од зелена салата.
Наведените житни култури се: ориз, јачмен, овес.
Лековити зачини се: анасон, босилек, шафран.
Се препорачува слатка храна (умерено ако има секундарно влошување на KAPHA истовремено или ако KAPHA DOSHA е доминантен во структурата), под услов да не содржи рафиниран шеќер, туку мед или инвертен шеќер. За жени со уставен тип KAPHA, се претпочита слатко овошје (свежо или суво), а помалку слатки и колачи.
Суштински аспекти на исхраната во анти-ПИТТА диетите:
- оброците никогаш не треба да бидат премногу обилни. Добро е што храната не е од еден вид, бидејќи во овој случај е потребна многу поголема количина храна за да се достигне ситост од вообичаеното;
- на крајот од оброкот, стомакот мора да се наполни до две третини од својот капацитет, а остатокот да се заврши со ладни инфузии (малку под собна температура);
- за време на оброкот тие се откажуваат од дискусии, читање, гледање телевизија, го одвлекуваат вниманието со возбудливи планови и проекти за во иднина;
- пред оброкот е добро да оставите пет минути тишина и тишина, така што оброкот може да се земе во состојба на смиреност, умереност;
- намалување на количината на храна, намалување што обично е потребно за овој вид влошување, не е ненадејно, туку прогресивно. Прогресивното намалување се врши со помош на правилото на четвртина: првиот ден јадеме нормално, забележувајќи ја количината храна што ја јадеме; во следните три дена исхраната за храна ќе се намали за една четвртина во споредба со првиот ден; тогаш ги намалуваме следните три дена уште еднаш дажбата за храна за една четвртина во споредба со јадењето што го имавме по последното намалување s.a.m.d. Го запираме ова систематско намалување кога ќе почувствуваме дека сме постигнале рамнотежа помеѓу реалните потреби на организмот и она што го јадеме. Добро е, сепак, да не изгубите премногу тежина, но истовремено да одржувате нормална тежина во однос на висината и видот на конституцијата.
- за жените (особено оние од типот ВДА) кои немаат вишок тежина, целта нема да биде квантитативно намалување на делот од храната, туку негово квалитативно подобрување. Затоа, ќе се консумира само чиста храна, без строг вкус, свежа или што е можно помалку зачувана, сварлива;
- треба да се избегнува јадење во состојба на замор или нервоза. Подобро е да се одмориме, да се смириме пред јадење, да јадеме кога нашата емоционална состојба е избалансирана;
- се препорачува да се консумираат постудени инфузии и течности, но не директно од фрижидерот;
- не јадете топла храна, но не многу ладна; храната на собна температура е најзгодно.