Диетата Прекон за работни луѓе

Кога професионалниот живот е стресен, тоа влијае и на исхраната. Можеби ги знаете бурните утра кога тешко дека има време за правилен појадок? Деловни патувања, јадење со колеги, прекувремена работа или работа во смени - како сето ова може да се помири со диета? Диетата Прекон ви покажува како да го направите тоа и ви овозможува да ја постигнете посакуваната тежина дури и во стресен работен ден.

Тек на вашата диета со прекон во секојдневниот работен век

Диетата Прекон се состои од три фази: кратка фаза на започнување за подготовка на диетата, подолга фаза на слабеење и фаза на задржување, што овозможува премин кон долгорочно одржување на намалената тежина. Во фаза на слабеење има три оброка на ден со паузи за храна од 4 до 6 часа. На вашето тело му е потребна оваа фаза за да може оптимално да ги разградува постојните резерви на маснотии. За два од дневните оброци, можете да изберете помеѓу различните производи на Precon, на пример диетални шејкови, диетални супи или вкусни диетални шипки.

Уживајте во себе!
Бидејќи диетата треба да има добар вкус.

Секој од овие јадења содржи само околу 220 kcal, како и високо-квалитетни протеини, масни киселини, витамини и минерали - важни хранливи материи што му се потребни на вашето тело за напорни денови. Третиот оброк содржи 500 до 600 kcal и може да се состави според вашите сопствени идеи со помош на проверката на плочата Precon и паметните идеи од светот на рецептите Precon. Вашите омилени рецепти ќе станат дел од вашата успешна диета!

Флексибилност што ќе ја цените

Дали повеќе сакате да подготвувате појадок сами, на пример во форма на здрави мусли од овес со малини и кефир? Дали имате малку време наутро и напладне заради работа и затоа сакате да ја префрлите вашата кулинарска слобода на вечера? Со диетата „Прекон“, останувате флексибилни, без оглед колку е долг или незгоден во работниот ден. Нашата диета е погодна и за работни луѓе кои вечераат во кантина или ресторан за ручек. Во овој случај, појадокот може да се состои од шејк од јагоди и вечера од супа од пилешки кари. Ако сте многу во движење, решетките стануваат ваши практични придружници, кои се достапни во пет вкусни вкусови.

Наш совет: CranberryCrispBar не содржи чоколадо. Ова можете да го чувате во одделот за ракавици дури и во лето, на пример, и секогаш да имате при рака готов оброк во случај на итни случаи, во случај календарот за состаноци повторно да биде исполнет и да нема време за пауза

Правилно пиење во канцеларија: од вода до кафе

За време на вашата диета секогаш треба да го одржувате вашето тело хидрирано. Дневниот внес од два до три литри не само што го поддржува слабеењето, туку исто така обезбедува подобра благосостојба и придонесува за недопрено здравје. Секако, вашата исхрана зависи и од тоа што пиете. Оптимален избор се пијалоците кои содржат многу малку калории - како што е чиста вода! Водата не содржи калории, шеќер, но важни минерали. Ако чистата вода има премногу досаден вкус за вас, можете да ја рафинирате во карафе со посипување на лимон, краставица или ѓумбир. Незасладените чаеви нудат добра промена од водата. Друга опција е хербалниот специјален хербален топол напиток, чиј вкус потсетува на бујон и ефикасно помага при мали врвови на глад - без зголемување на нивото на инсулин и со тоа прекинување на согорувањето на маснотиите.

Овошните сокови може да бидат здрави, но содржат многу калории и многу шеќер. Затоа, најдобро е да комбинирате сокови со вода за да формирате шприц (нашиот врв: 3 дела вода, 1 дел сок) и да ги комбинирате со вашиот дневен оброк по ваш избор што сами го подготвувате. Сокот треба да биде вклучен во 500 до 600 kcal препорачани за овој оброк.

Дали како гориво за започнување на денот или како мало задоволство за вашите работни паузи: пиењето кафе исто така може да биде дел од вашата дневна рутина. Како дел од диетата Прекон, не мора да одите без кафе. Важно е да го оставите шеќерот и да додадете што е можно помалку млеко со малку маснотии. Шолја црно кафе има скоро 0 калории!