Диетата преку која можете да изгубите еден килограм на ден! Стујардесите, балетанките и моделите ја сметаат

Диетата со супа од зелка може да ви заштеди килограм на ден, а нејзините ефекти за детоксикација не треба воопшто да се занемаруваат. Стјуардесите, балетанките и манекенките сметаат дека тоа е божествено и имаат причина!

Правилата на исхраната со зелка

- Не треба да се трошат повеќе од 1.200 калории на ден;

- Зелка, супа од зелка, зеленчук, нискокалорично овошје и посно месо се главната храна;

- Треба да се консумира голема количина вода секој ден;

- Другата храна треба постепено да се внесува во исхраната, по завршувањето на диетата;

Консумирана во големи количини, супата од зелка треба да се подготви во големи количини. За тенџере за супа ви треба половина мала сечкана зелка, 2 големи кромидчиња, исто така ситно исечкани, 2 моркови, бугарска пиперка, неколку печурки, половина корен од целер, конзерва домати во супа или чаша од сецкани свежи домати. Додадете сол по вкус, и на крај зеленчук или зачини.

Мени за исхрана со зелка

Ден 1: супа од зелка, плус овошје по ваш избор, помалку банани.

Ден 2: супа од зелка, варен или свеж зеленчук и печен компир.

Ден 3: супа од зелка, салата од зелка, зеленчук и овошје (помалку компири и банани).

Ден 4: супа од зелка, банана, чаша обезмастено млеко.

Ден 5: супа од зелка, парче од 450 грама риба и 6 домати.

Ден 6: Супа од зелка, зеленчук и мало парче говедско месо.