Диетата што го менува вашиот метаболизам како се одржува и колку килограми изгубите Кликнете на мобилен
Позната и како 13-дневна диета, диетата создадена од докторот Мајк Морено има за цел да ги смени навиките во исхраната, што промовира губење на тежината. Ние ви кажуваме каква е диетата и како понатаму!
Диетата се состои од 3 фази насочени кон слабеење и фаза која има улога на одржување на телесната тежина. Главната идеја на диетата е дека го интензивира метаболизмот, создавајќи конфузија во организмот, што може да доведе до зголемување на стапката на базален метаболизам (дневно енергетско барање на еден организам во целосен одмор), со што се забрзува согорувањето на маснотиите.
Исто така позната како „диета што го менува метаболизмот“ или „диета од 13 дена“, данската диета е една од најефикасните диети кога сакате брзо да изгубите тежина. За само 13 дена, може да изгубите помеѓу 7-20 килограми (варира од личност до личност).
Данската диета е прилично тешко да се следи затоа што во текот на 13 дена треба да следите ограничувачка и нискокалорична диета. Покрај брзото слабеење на вишокот килограми, данската диета успева да го смени метаболизмот, односно да го подобри согорувањето на калориите, но и да ги одржи неговите ефекти во период од 2 години.
Со еден услов, сепак! По завршувањето на диетата, сепак треба да имате урамнотежена исхрана, но без да следите друга диета во овој период од 2 години. Само откако ќе поминат две години, можете да продолжите со диетата, во случај да треба (или сакате) да изгубите тежина. Да се биде нискокалорична диета (конзумирање помеѓу 500 и 800 калории на ден) може да предизвика анемија, затоа се препорачува само здрави луѓе да ја следат оваа диета.