Диетата што и помогна на Кетрин Зета-onesонс да изгуби 19 килограми - загради
Кетрин Зета onesонс изгледа неверојатно на 50 години. Актерката не се определила за драстична диета, но внимателно ја одбрала конзумираната храна, избегнувајќи ги оние што промовираат дебелеење.
Американската актерка верува дека за да изгубите тежина, пред сè, треба многу волја. Тој исто така верува дека спортот (гимнастика, но особено стомакот) е неопходен. Таа препорачува наутро, пред појадок, секоја личност да направи најмалку 15 минути гимнастика (стомак).
На нејзина возраст, актерката прави кардио, пилати и јога вежби за зајакнување на мускулите и подобрување на флексибилноста. Во тоа време, актерката правеше мечување за да ги тонизира мускулите на градите и рацете и гимнастика 15 минути пред појадокот, обично стомакот.
Тој исто така следел диета со малку јаглени хидрати, но богата со протеини. Тој не се одлучи за драстична диета, но внимателно ја избра конзумираната храна. Всушност, тој ги избегнуваше оние што го фаворизираа зголемувањето на телесната тежина, како рафинирани шеќери или сосови со многу маснотии. Тој се потпираше на свежа храна, имајќи диета базирана на многу зеленчук, риба и зеленчук. Конзумиран без кафе или чаеви без кофеин, како и обична или газирана вода, што дава чувство на ситост.
Сепак, една од најважните тајни што и помогнаа да ослабе е спиењето: поточно, секогаш кога ќе се чувствуваше гладна, се обидуваше да спие.