Диетата што ми го смени животот; Дениса Илиеску

Колкумина од нас барем еднаш во животот не барале различни диети на Интернет?

Но, најдоброто прашање е КОЛКУ СЕ ОБИДУВААТ ШТО ЧИТАТ И ДОБИВААТ РЕЗУЛТАТИ?

Па, со тоа мислам дека диетите треба да се персонифицираат според сечие тело, но не и да се копираат од страницата X или Y, само затоа што тој блогер напиша „изгубив 10 кг за 3 дена“.

Ако сте ја прочитале написот за одење во теретана, веројатно знаете дека имам тренер, но ако сте нов читател, дознајте сега. Неодамна отидов на море и како и секој Романец добив неколку вишок килограми, дури и ако се обидам да избегнам храна како што се леб, ориз, тестенини, пица итн.

Затоа, од очај да се вратам на мојата првобитна тежина, го прашав мојот тренер дали знае за некој ЗДРАВ начин да се истакне во мојата цел.

Тој ми кажа за полесна диета што можам да ја користам, знаејќи колку сум алчен. Сè се состои од добри протеини и маснотии… Кетогена диета, ако сакате да дознаете повеќе има безброј места, но најважно е КОСТОМОТИЗАЦИЈА според вашите потреби.

јадете само ЗЕЛЕН зеленчук
ОТСТРАНИ овошје дефинитивно и кој било друг засладувач
мора да троши повеќе од 2 литри вода
уживајте во секаков вид на месо (препорачувам пилешко и туна)
дневно е задолжително да се јадат ореви/ореви (бидејќи тие ќе направат разлика!) 100-150гр, според претпочитање
дозволено ви е 3 ЈАЈЦА дневно
МОANЕ ДА ГО ПОДГОТВЕТЕ ОВИЕ ХРАНИ ДО ВАШАТА ПЛОЧА

НЕКОИ ЕДНОСТАВНИ ПОДГОТОВКИ КОИ ПОТРОШУВАМ:

Салата од туна, лимон, бел кромид и варено јајце
Пан-пржени тиквички со маслиново масло, лук и бибер
Пилешко на скара со зелена салата
Варено месо од која било бела супа
Печена брокула со лук, сирење и лимон
Јајце за око и ребро
Чинија со црвена кромидска сланина и лисја од зелена салата
Грашок варен со лук и стврднат
Меко варено јајце со краставица и сирење

НЕ ТЕ КАELLАМ КОЛКУ ТЕ WEИНА, те оставам да пробаш:)))