Диетата што му помогна на Бунтовничката Вилсон да изгуби 18 кг за рекордно време
Извори од придружбата на актерката од комедија Ребел Вилсон тврдат дека суштинска улога во извонредната трансформација на theвездата имала диетата Мајр.
Роднините, наводно, му откриле на магазинот „Пипл“ дека 40-годишната актерка постигнала „неверојатни резултати“ со промена на нејзините навики во исхраната и почитување на правилата на Мер, кои ги научила во велнес центар.
„Тоа е пристап што ја елиминира нетолеранцијата на храна, го намалува шеќерот во исхраната, поттикнува бавно џвакање, го стимулира имунитетот и го намалува воспалението“, според изворите.
„Бунтовничките вежби со личен тренер до шест пати неделно, прават големи прошетки и се обидуваат да го зголемат внесот на протеини за да го нагласат чувството на ситост. Тој исто така работеше на промена на однесувањето на моделите на емоционално хранење. ".
Што повлекува диетата Мајр?
Според извадок од диетата Вивамаер, претходно споделен со Дејли Меил, планот ветува порамен стомак и помлада кожа за само 14 дена - без досадни рутини за фитнес и без строга диета.
На оние кои сакаат да ослабат им се вели да џвакаат повеќе храна, да му дадат на мозокот времето потребно за да испрати сигнали до стомакот, за да бидат свесни за ритамите на дигестивниот систем.
Специјалистите ги охрабруваат луѓето да јадат побогато во текот на денот, кога ќе можат да варат повеќе и да пијат два литра вода дневно помеѓу оброците.
Едно од правилата на диетата Мајр е да пиете чаша млака вода рано наутро. Внесот на течности за време на оброкот не се препорачува.
Луѓето кои го следат планот јадат свежа храна и зеленчук, квалитетни протеини и маснотии и се одлучуваат за целосни верзии на јаглехидрати: „Не е голема мистерија да изгубите тежина; намалете ги јаглехидратите и количината на внесена храна и зголемете го внесувањето на незаситени масни киселини “, рече еден од лекарите кои ја привлекоа диетата Мајр.
Препорачаната храна вклучува морско оревче за појадок, зеленчук и пилешка салата за ручек и палента со пржен зеленчук и билки за вечера.