МОТА НА ПРВИТЕ 1000 ДЕНА
Чоколадно суфле, гумени мечки или трокреветно колаче за чоколадо: само размислувајќи за тоа, повеќето од нас треба да добијат акутен копнеж за нешто слатко. Оваа слабост за слатки ја споделуваме со секој друг од моментално 7,7 милијарди луѓе во светот. Затоа што е напишано во нашите гени.
Нашиот сладок заб е само еден пример за еволутивно наследство од оној на реномирани нутриционисти Д-р медицински Матијас Ридл во неговата нова книга Моќта на првите 1000 дена се вика. Потоа, тука е нашата аверзија кон горчливо и кисело, маснотии и шеќерна алчност, попладневни желби, склоност кон прекумерна тежина и многу повеќе.
Диеталната фрустрација и јо-јо ефектот јасно покажуваат колкава моќ има нашата диета над нас. Новиот револуционерен пристап од Др. Ридл започнува со основата за здрав живот: во нашето детство.
Откријте го вашиот нутриционистички отпечаток од детството, научете да избегате од замките за втиснување еднаш засекогаш и да се програмирате со тоа Моќта на првите 1000 дена до тенок и здрав!
ОВАА КНИГА Е ВИ ПОМОГНЕ ...
да се обезбеди добра здравствена основа за сопственото дете.
да реагираат подобро на проблемите со дебелината.
да се прави разлика помеѓу вистински глад и „задоволство од јадење“.
избегнувајте јадење поврзано со стресот.
репрограмирајте ги вашите сопствени навики во исхраната - и оние на целото семејство - без да мора да се одрекувате од здрави масти, слатки и вкусни јадења.
Новата книга
Моќта на првите 1000 дена
Д-р Матијас Ридл, нутриционист со над 30 години искуство, им помага на сите што конечно сакаат да разберат како се обликуваат преференциите во исхраната и кои сакаат да го искористат ова знаење за да го пронајдат патот до здрав, тенок живот. Авторот објаснува што всушност ни прави исхраната и покажува зошто еволутивно е поволно за нас да развиваме прехранбени преференции и тие некогаш беа неопходни за нашиот опстанок. Тој дава едноставна помош да се ослободите од (нездравите) преференции и сепак да бидете здрави и слаби со задоволство. Книгата е наменета за сите што сакаат да знаат како да избегаат од стапицата на втиснување на исхраната. Научно заснованите факти се дополнети со практичен дел што покажува како повторното ковање може да успее. Возбудлива инфо-забава заснована на најновите научни откритија за епигенетиката!
ЧИТАЕ ПРИМЕР
ЧЕТИРИ ПРАШАА ЗА Д-Р РИЕДЛ
1. Како наидовте на нутриционистички лек?
Со години гледав како луѓето со дијабетес стануваат сериозни со прекумерна тежина од високи дози на инсулин и лоша исхрана. Тоа беше мојата почетна искра. Со правилна диета, успеавме да ги ослободиме дијабетичарите (тип 2) од инсулин и да ја намалиме нивната тежина, па дури и да ги излекуваме. Јас го проширив ова на над 80 индикации до денес. Речиси секоја цивилизациска болест реагира на оптимизирана диета.
2. Да бидеме искрени: Јадете здрава исхрана постојано или може да биде пица или помфрит?
Главно да, главно јадам до 500 гр зеленчук на ден. Има еден или двапати годишно, но само ако квалитетот е исправен. Јас воопшто не јадам готови јадења и сам го правам помфритот во пржење за воздух на 170 степени со маслиново масло.
3. Дали сте вегетаријанец или веган? И зошто или зошто не?
Сакам да јадам вегански и вегетаријански јадења со многу зеленчук. Кога јадам месо, тоа е што поретко и со висок органски квалитет во мали количини (до 100 гр.). Како Шлезвиг-Холштајнер, сакам да јадам харинга. На крајот на краиштата, како дете, јас исто така пораснав со јадења со месо, што е тешко да се одлепи.
4. Која е вашата омилена храна?
Супа од леќа и грав или пилешко со индиски ореви и многу зеленчук.