Диетата што Опра ја лобира за Мобиле
Опра Винфри, за која се знае дека работи на одржување на својата тежина под контрола, најде диета во која силно верува и сака да ја сподели со светот.
Станува збор за диетата на д-р Питер Дадамо, гуру во оваа област, кој тврди дека гените се одговорни за акумулацијата на килограми, како што објави Дејли меил. Тој ги подели луѓето во шест групи, секоја со своја диета.
Каква диета ви одговара?
1. Ловец: висок, слаб, вишок адреналин и енергија, чувствителен на алергии и напади на астма. Може да јадете: храна со малку глутен и месо. Храна: говедско, мед, лосос, сирење, кафеав ориз, брокула, грејпфрут. Избегнувајте: лешници, житарици, семиња
2. Наставник: Силен, мускулест, толерирате широк спектар на бактерии. Може да јадете: бело месо и риба, изберете билна диета. Храна: мисирка, бела риба, црн грав, грашок, тофу, маслиново масло, авокадо, моркови. Избегнувајте: храна со шеќер и бели јаглехидрати.
3. Истражувачот: мускулест, авантуристички, широк грб, тесни колкови. Најверојатно не толерирате кофеин и алкохол. Може да јадете: храна што содржи бакар, како зеленчук и црн дроб, грав, сирење и месо. Храна: црн дроб, јагнешко месо, моцарела, леќа, пашканат, ѓумбир, малини. Избегнувајте: алкохол, кафе, лекови против болки.
4. Избирачот: дебеличка, дури и кога немате прекумерна тежина. Склоност кон дебелеење. Може да јадете: храна богата со протеини. Храна: јагнешко, мисирка, јајца, мисирка, сирење, спанаќ, ореви. Избегнувајте: пржена или микробранова печена храна.
5 Воинот: Долг, посакуван, млад и здрав изглед. Може да јадете: диета со билки. Храна: костур, сирење, лешници, тофу, масло од орев, карфиол. Избегнувајте: бел леб, тестенини, млечни производи со многу маснотии и месо.
6. Номад: изразен скелет, мускулест, со нозе подолги од трупот. Ослабен имунолошки систем. Може да јадете: храна богата со масни киселини, како што се лосос и скуша, црвено месо и млечни производи. Храна: говедско, црн дроб, харинга, кавијар, чеда сирење, пекани. Избегнувајте: глутен, овес, 'рж.