Диетата со јајца изгуби 7 кг за 7 дена - КФетеле

Диетата со јајца е здрава, но освен јајца, содржи и зеленчук со низок гликемиски индекс, зелена и агруми, кои ги катализираат протеините во метаболизмот. Со оваа диета можете да изгубите седум кг за само седум дена.

Еве еден пример на мени за исхрана со јајца:

ПОНЕДЕЛНИК (1 ДЕН)

Појадок: 1 грејпфрут; 3 јајца; Кафе или чај.

Ручек: 3 јајца; домати; Кафе или чај.

Кина: 3 јајца; мешана салата, мало парче крцкав леб.

ВТОРНИК (2 ДЕН)

Појадок: 1 грејпфрут; 1 - 2 јајца; Кафе или чај.

Ручек: 1-2 јајца; грејпфрут (која било количина); Кафе или чај.

Вечера: стек, домати, зелена салата, спанаќ, целер, краставици; Кафе или чај.

СРЕДА (3 ДЕН)

Појадок: 1 грејпфрут; 1 - 2 јајца; Кафе или чај.

Ручек: 1-2 јајца, домати, спанаќ; Кафе или чај.

Вечера: 2 парчиња стек (може да биде и јагнешко).

Појадок: 1 грејпфрут; 1 - 2 јајца; Кафе или чај.

Ручек: мешана салата; грејпфрут (која било количина); Кафе или чај.

Кина: јајца, кварк сирење, спанаќ, крцкав леб; Кафе или чај.

ПЕТОК (5 ДЕН)

Појадок: 1 грејпфрут; 1 - 2 јајца; Кафе или чај.

Ручек: јајца; спанаќ; Кафе или чај.

Вечера: риба (малку маснотии, на пр. Туна, треска, лосос), мешана салата, крцкав леб.

САБОТА (6 ДЕН)

Појадок: 1 грејпфрут; 1 - 2 јајца; Кафе или чај.

Вечера: бифтек, целер, домати, краставици; Кафе или чај.

НЕДЕЛА (7 ДЕН)

Појадок: 1 грејпфрут; 1 - 2 јајца; Кафе или чај.

Ручек: пилешко на скара, домати; грејпфрут; Кафе или чај.

Вечера: супа од зеленчук (маснотиите мора да се отстранат), пилешко, домати, краставици, варена зелка, целер; грејпфрут; Кафе или чај.

---