Диетата со јајца ви помага да изгубите тежина по Велигден

Јајцата се извор на протеини, и спротивно на митовите, тие не влијаат многу на холестеролот. Доколку сакате да се ослободите од тежината акумулирана до Велигден, ви нудиме здрава 7-дневна диета со јајца.

Диетата е многу заснована на неколку намирници - јајца, грејпфрут, леб од цели пченица, традиционално овошје и зеленчук. Дозволено е да јадете риба неколку дена. Здрав протеин, во комбинација со протеини од јајца, ќе ви даде енергија без да предизвикате вашето тело да складира маснотии.

Диетата со јајца доведува до прогресивно слабеење, така што ќе можете да изгубите 5 кг за само 7 дена:

Ден 1
Појадок: 1 парче интегрален леб и 1 домат (без сол)
Ручек: свежо овошје (јаболка, круши и грејпфрут)
Вечера: 2 тврдо варени јајца, 300 гр салата (зелена салата, домати и целер), 1 грејпфрут

2 ден
Појадок: 1 грејпфрут и 1 тврдо варено јајце
Ручек: пилешки филети и 1 домат
Вечера: салата (избегнувајте додавање сол, зачини со маслиново масло и сок од лимон)

3 ден
Појадок: 1 грејпфрут и 1 тврдо варено јајце
Ручек: 2 тврдо варени јајца и зелена салата
Вечера: рибини филети на скара, послужени со целер и свежи домати

4 ден
Појадок: 1 парче тост и две варени јајца
Ручек: свежо овошје
Вечера: филети на скара, послужени со зелена салата

5 ден
Појадок: 1 парче леб и две варени јајца
Ручек: 2 варени и црвени јајца
Вечера: зелена салата покриена со свежа туна (може да се зачува, но подобро е да се исцеди сосот)

6 ден
Појадок: 1 варено јајце и чаша сок од грејпфрут
Ручек: свежо овошје
Вечера: пилешки гради, послужени со зелка и морков салата

7 ден
Појадок: омлет со 2 јајца и свежи домати
Ручек: 2 јајца и спанаќ на пареа
Вечера: салата со зелена салата, домати и целер.

Важно за диетата со јајца
Јадете само храна вклучена во менито
Дозволени пијалоци: црно кафе, зелен чај, вода, билни чаеви, свежи сокови.
Оваа диета вклучува закуски. Ако се чувствувате многу гладни, изгаснете го гладот ​​со чаша свежо исцеден сок.
Забранети се млечни производи

---