Диетата со артроза на колената Спорт плус ја намалува болката и ја подобрува функцијата на коленото

Луѓето со прекумерна тежина кои страдаат од артроза на колената треба да изгубат тежина, е заклучокот на истражувачката група. Благодарение на насочената програма за вежбање плус диета, учесниците во студијата имаа помалку болка по слабеењето и нивната функција на коленото значително се подобри.

диетата

Примарната цел беше да се намали телесната тежина за најмалку 10%. Истражувачите се надеваа дека ова ќе резултира со значително намалување на притисокот врз коленото зглобови, намалување на нивото на воспаление во крвта, намалување на болката и подобрување на функцијата и подвижноста на коленото и подобрување на квалитетот на животот.

Учесниците изгубија најмногу тежина преку вежбање плус диета: 10,6 килограми - ова одговара на намалување на телесната тежина од добри 11%; 8,9 кг со диета, но без вежбање и 1,8 кг само со вежбање.

Се чини дека слабеењето дефинитивно ќе ги подобри симптомите на артроза во коленото. Учесниците со вежбање плус диета - во споредба со другите две групи - имале помалку болка во коленото, подобра функција на коленото и подобрен квалитет на живот. Нивоата на воспаление во крвта биле пониски во исхраната плус група за вежбање и во диеталната група отколку во групата „само“ за вежбање.