Диетата со банана обезбедува фигура од соништата
Слабеете со банани? Ние ви кажуваме како треба да работи диетата. Пробај!
Во Јапонија владее банана треска. Theолтото овошје се повеќе се распродава таму. Зошто? Уште од моментот кога оперската дива со прекумерна тежина Кумико Мори во ТВ-емисија објави дека изгубила седум од своите 100 килограми за кратко време преку диета наречена „Диета со анана банана“, цела Јапонија е во банана треска. Ние ќе ви кажеме како работи диетата.
појадок
За појадок има банана секој ден и чаша вода, која мора да биде на собна температура. Ако сте навистина гладни, можете да јадете до четири банани. Ако сте сеуште гладни 15 до 20 минути по бананите, можете да јадете нешто друго.
Три оброци
Диетата со банана препорачува три оброка и попладневна закуска. За ручек и вечера можете да јадете што сакате. Но, направете без десерт. По 20 часот ништо не треба да се јаде.
Вода со собна температура
Пијте вода само на собна температура за време на оброците. Меѓу нив, треба да се избегнуваат засладени пијалоци и да се пие вода.
Попладневна закуска
Попладневната закуска треба да се земе околу 15 часот и може да биде слатка. Однесувајте се кон парче чоколадо или колачиња.
Спиј рано
Легнете рано. Треба да спиете најдоцна до полноќ. Спортот, од друга страна, не е задолжителен. Пронаоѓачите на диета препорачуваат да водат дневник за диети за да станете свесни што сте јаделе всушност во текот на еден ден.
Диетата е измислена од практичарот на превентивна медицина, Хитоши Ватанабе и неговата сопруга Сумик уште во 2006 година. Ватанабе тогаш известил дека успешно изгубил неколку килограми консумирајќи банана и чаша вода на собна температура секој ден за појадок. Двојката оттогаш напиша неколку книги за чудесната диета и најде бројни следбеници.
Дали навистина помага?
Се вели дека диетата со банана работи преку моќта на ензимите кои би требало да го стимулираат варењето. Нутриционистите го оправдуваат успехот повеќе во фактот дека погодените едноставно јаделе посвесно и здраво. Самата банана е многу сварлив извор на енергија, богата со калиум и магнезиум. Треба да ги држите рацете само од зрели плодови, бидејќи се исклучително слатки и содржат многу фруктоза. Малку жолтеникавите банани, пак, содржат многу растителни влакна, што е исто така корисно за варењето на храната.