Диетата со чуда донесе рамнотежа во мојот живот - Фиксниот тим
„Чудо-диетата донесе рамнотежа во мојот живот. Се ослободив од стресот дека некогаш треба повторно да држам диета “.
Цел живот се борев со сите видови диети и недостатоците што тие ги создадоа, со фрустрации, со јо-јо ефекти. Бев слаб само кога бев гладен и спортував многу. Бев многу среќен во тие моменти, но имаше кратки интервали. Инаку, заборавив на себеси, од разни „веродостојни“ причини, и станав „вечен дебелички“. Страдав и се фрлав во фрижидер, бев премногу зафатен за да одам на спорт. Покрај тоа, јас секогаш имав „работа цел живот“ - позиција за возење, па поминав многу време со седиштето назад - и толку потребниот луксуз во главниот град - автомобил.
Меѓутоа, од 2008 година, полека но сигурно почнав да добивам тежина и не застанав се додека не тежев 120 килограми. Толку тежев на крајот на 2011 година, кога ми беше дијагностицирана морбидна дебелина. Тоа е неверојатен вишок, но не е толку тешко да се добие тежина ако излезете од контрола од сите гледишта. Оние што не се во оваа ситуација не ги разбираат и прават оние што живеат вакво нешто да се чувствуваат уште по маргинализирани, но оние што го поминале ова, премногу добро знаат што зборуваат.
На новогодишната ноќ помеѓу 2011 и 2012 година, кога навистина не можев да се вклопам во ниту една забава, донесов одлука: „Морам да направам нешто за себе, да станам повторно себеси“. Понекогаш ни треба долго време да донесеме важни одлуки за нас. Јас wodering зошто? Денес знам дека сите искуства од животот ни се дадени да научиме нешто и дека ништо не е случајно. Не можев да ја донесам таа одлука побрзо дури и да сакав, затоа што не бев подготвена и затоа што ми требаше ова искуство.
Од првиот ден на 2012 година, повторно започнав со диета, со уво и, за околу четири месеци, успеав да ослабам околу 6 килограми. Но, во меѓувреме, повторно имав насобрано безброј фрустрации во врска со „која храна дебелее и треба да се исклучи од вашата исхрана“. Сфатив дека со ова темпо ќе „полудам“ и помислив да одам кај нутриционист за да ме следи на начин што ќе ме засрами и мотивира. Направив комплетен тест и дојдов на консултација со Алин Попеску, лекар за спортска медицина и доктор на Романската рагби федерација. Го познавав од ТВ, тој имаше емисија на Прима ТВ за дебели луѓе кои сакаат да ослабат, а мене ми се допаѓаше како се однесуваше кон „полицаецот“ со нив. Јас сум, бидејќи се познавам себеси, лесно мотивиран со камшик, морам да кажам, навистина ми се допадна. Значи, Алин беше вистинскиот човек, кој се појави во мојот живот во вистинско време.
На првата консултација, лекарот ми рече дека диетата што ја препорачува има три фази: 1. Да се започне со јадење секој ден во истите фиксни часови, на секои 3 часа, а вечерата не треба да биде подоцна од 19.00 часот. . 2. Намалете ја количината на храна. 3. Грижете се за квалитетот на храната. Многу брзо се навикнав на утврдените часови, иако сè уште имам непредвидлив и многу преполн начин на живот. Кога сакате, можете да бидете сигурни! Нема изговор од типот „програмата не ми дозволува да јадам во фиксни часови“. Кога сакате да одите во тоалет, тоа го правите. Престанете да размислувате за „програмата што не дозволува“! Тоа е тоа, тоа е, реков!
Влегов во втората фаза самостојно, бидејќи штом еднаш научи да јаде на секои три часа, телото бара сè помалку на секој оброк и сфаќа какви количини му се потребни за да се наполни. Но, никогаш не влегов во третата фаза… За жал, и денес не сум пример за тоа што јадам, и се борам, од ден на ден, со себеси, да ставам на мојата чинија повеќе „скапоцена“ храна во однос на нутриционистички. Сепак, успеав да ја достигнам идеалната тежина и да демонстрирам дека забранетите списоци со храна, калориските маси и стандардните менија се само за оние кои сакаат да слушаат други наместо да ги слушаат нив.
Ајде да изгубиме тежина со лисја, посно месо варено на скара, без капка шеќер и со одржливи спортови е познато! Очигледно е дека е можно! Но, што прават оние што немаат пристап до такви информации и средства? Што прават оние чиј животен стил или здравје дури и не им дозволува да одат на диета? И, уште едно прашање: од што се откажуваат сите оние кои успеваат да одржат вакви диети „како книга“ и, еден ден, кога има некои „облаци на небото“? Постои решение: начин на живот што го нареков, се разбира, воопшто не случајно и, ниту за момент, претеран, Диета за чудо.