Диетата со црн грав ги „топи“ килограмите
Црниот грав е најголемиот извор на антиоксиданти од сите сорти грав или разни други мешунки поврзани со него.
Темните пигменти од оваа сорта на грав ги даваат флавоноидите, кои се нарекуваат антоцијанини и антоцијанозиди. Покрај тоа, содржи голема количина на растворливи влакна, апсолутно неопходни за варење, дебело црево, елиминирање на токсините и намалување на лошиот холестерол.
Со индекс од само 85 калории на 100 грама, црниот грав се покажа како вистинско оружје за топење килограми. Големиот внес на влакна, протеини, витамини и триптофан ги прави резултатите на фигурата неверојатни. Еве како работи овој зеленчук:
- го стимулира варењето и цревниот тракт благодарение на растворливите влакна, брзо отстранувајќи ги токсините
- го забрзува метаболизмот благодарение на антиоксидантите и витамините кои го поддржуваат топењето на мастите
- ви помага да се ослободите од маснотиите во стомакот
- нормализира количина на шеќер во крвта
- обезбедува ситост подолго време благодарение на протеините во составот, што го прави неопходен во секоја здрава исхрана
- успешно го заменува месото.
И ако сè уште не сме успеале да ве убедиме да јадете црн грав што е можно почесто, споменуваме дека ова е единствената од сите сорти на грав што не произведува гасови (гасови).