Диетата со грејпфрут губи тежина за рекордно време!

Грејпфрут диета за слабеење

Оваа диета за слабеење, позната и како холивудска диета, е режим на слабеење што може да се искористи за брзо слабеење помеѓу 6 и 10 кг. Главната идеја на оваа диета е да се консумира половина грејпфрут пред секој оброк, да се активира механизмот на согорување на маснотии преку ензимот во овошјето.

Грејпфрутот содржи ензим што согорува маснотии и помага во апсорпција и намалување на скроб и шеќер во организмот. Покрај тоа, истражувањата покажаа дека постои физиолошка врска помеѓу грејпфрут и инсулин, бидејќи хемиските својства на ова овошје го намалуваат нивото на инсулин и го поддржуваат губењето на тежината. Оваа врска има свое објаснување во однос на хормонот за управување со телесната тежина. Иако не е неговата главна функција, инсулинот помага во регулирање на метаболизмот на мастите, па затоа колку е помала количината на инсулин после оброк, толку е поголема ефикасноста на организмот во обработката на храната за употреба како енергија и така се депонира. помалку во форма на маснотии. Со други зборови, грејпфрутот има низок гликемиски индекс од 30, така што метаболизмот може да согорува маснотии. Грејпфрутот има хемиски својства кои го намалуваат нивото на инсулин, а со тоа доведува до слабеење.

Еве таков пример на диета базирана на грејпфрут која трае 12 дена и може да се продолжи по пауза од 2 дена:

половина грејпфрут или околу 120 мл незасладен сок од грејпфрут
незасладено кафе или чај (означено);
две јајца (варени во каква било форма);
две парчиња шунка.

половина грејпфрут;
салата од краставица и домат со оцет, лимон или зелена боја;
300 гр пилешко на скара или 300 гр риба;
незасладен чај или вода.

половина грејпфрут;
100-200 гр пилешко, говедско или риба;
зелена салата и домат со оцет, лимон или зелена боја;
незасладен чај или вода.

1 чаша незасладен чај или топло млеко.

Дозволен зеленчук е: црвен кромид, зелен кромид, лута пиперка, ротквица, краставици, брокула, спанаќ, зелена салата, зелка, моркови, грашок. Зеленчук што треба да се избегнува е бел кромид, компир и целер.

Предности на диета од грејпфрут за губење на тежината:

Недостатоци на диета со грејпфрут за губење на тежината:

тоа е многу ограничувачка диета, обезбедувајќи помалку од 800 калории на ден; практично, ова е исто така причина за губење на тежината;
одредени компоненти на грејпфрут комуницираат со лекови во дигестивниот тракт (имуносупресиви, антихистаминици, антиаритмици, седативи, апчиња за спиење, контрацептиви, итн.), оваа интеракција не се јавува во случај на инјекции;
има недостаток во исхраната; поради оваа причина претставува безброј ризици: анемија, вртоглавица, слабост.

ВНИМАВНО!

Иако има многу бели топчиња, грејпфрутот треба да се консумира во умерени количини, бидејќи содржи многу нарингин, горчлива супстанца што ги отфрла синтетичките лекови. Оваа супстанца има и пожелни ефекти, како што се стимуланс на варење, активатор на функцијата на црниот дроб или согорувач на маснотии. Сепак, нарингинот може да го запре метаболизмот на лековите, спречувајќи ја нивната елиминација од организмот и со тоа да го зголеми ризикот од интоксикација.