Диетата со гром е илузија; Намалувањето на тежината засекогаш трае шест, понекогаш

Може да изгубите тежина трајно ако земете во предвид непријатни факти и не се потрудите премногу на себе - и за неколку недели сигурно не успева. „Оние кои сакаат да ослабат, купуваат илузија со молскавична диета“, вели професорот Кристоф Клотер, нутриционистички психолог и потпретседател на Универзитетот во Фулда, во „Апотекен Умшау“. "Губењето тежина засекогаш не се случува за три до шест недели. Потребни се шест, понекогаш 16 години", вели тој. Изменетата диета не треба да биде нешто што е потполно туѓо за некој. Доколку сакате шпагети, наместо масна карбонара, можете да ја послужите со рататуј, сос од домати и билки. "Помфритот може да се замени со печен компир. Наместо чоколадо, може да јадете неколку ореви и малку овошје", вели Клотер и предупредува да не го заборавате центарот за награди во мозокот. Постар е и помоќен од рационалната контрола. „Оние што јадат помалку треба да се наградат за тоа. Спектарот се движи од кино до сауна до танцување. Клоттер: „Центарот за задоволство бара: сè уште ми треба радост и уживање“.

тежината

Овој текст е бесплатен само во врска со публикацијата.

Здравствениот магазин „Апотекен Умшау“ 3/2013 Б е достапен во повеќето аптеки и им се дава на клиентите за здравствен совет без дополнителна наплата.

Оригинална содржина од: Wort & Bild Verlag - Здравствени извештаи, пренесени од вести актуелни